چی نپوشیم؟
شنبه, 22 فروردين 1394 ساعت 23:26

چه جوری برای زیبایی و سلامتم برنامه ریزی کنم؟

این مورد را ارزیابی کنید
(18 رای‌ها)

خیلی از ما خانمها برای همه چیز و همه کس، برای زمین و زمان اول وقت می گذاریم و بعد اگر جانی در بدن موند...

یا اگر ثانیه ای در انتهای روز یا هفته یا ماه به خودمون رسید، از خودمون مراقبت می کنیم یا به خودمون رسیدگی می کنیم.

همیشه هم یک بهونه ای چیزی، یا حتی دلیل محکمی هست برای اینکه چرا همه کارها و انگیزه ها و گرفتاری های ما بر مراقبت و رسیدگی به خودمون، پوست و موهامون، سلامت مون و زیبایی مون ارجح هستند. همین الان یک لحظه خودتون رو نگاه کنید. چندتامون الان ریشه موهامون در اومده و رنگی می خواد؟ چندتامون ناخنهای نامرتبی داریم که رسیدگی، مانیکور و لاک می خوان؟ چندتامون اوضاع موهای زائد صورت و بدن یا ابروهامون خرابه؟ من خودم اعتراف می کنم الان لاکهام لب پَر شده و منتظرم که شب موقع خواب مانیکور و مرتبشون کنم و لاک جدید بزنم. شما چی؟ امروز تصمیم گرفته ام برنامه زمانی پیشنهادی برای رسیدگی به زیبایی و تا حدی سلامت، که خودم رعایتش می کنم رو براتون بنویسم. البته بخش زیادی از این نکات رو باید با شرایط زندگی و برنامه های خودمون جور کنیم. تعدادی هم از برنامه هایی که من خودم اجرا نمی کنم رو هم برای ایده گرفتن اضافه کرده ام.

 

* هر روز صبح:

دوش، شستشوی صورت، مسواک، نوشیدن آب، مرطوب کننده یا کرم روز ، ضد آفتاب ، آرایش، مرتب کردن موها، عطر، صبحانه متعادل و کم شیرین

 

* هر روز ظهر:

خوردن قرص مولتی ویتامین و سایر ویتامین ها بعد از ناهار، نوشیدن آب

 

* هرشب:

دوش (یا صبح یا شب) و لوسیون بدن و شیو (در صورت انجام) ، مسواک و نخ دندان، پاک کردن آرایش صورت و چشم ، تونر ، مرطوب کننده یا کرم شب ، کرم دور چشم ، وازلین یا کرم مخصوص پاشنه و کف پا، کرم دست و ماساژ روی دست و ناخنها ، مرطوب کننده لب

 

* هر هفته:

مانیکور و لاک ، اسکراب صورت، ماسک صورت ، ماسک مو برای موهای مجعد و وز، زدودن موهای زائد صورت، اپیلیدی (در صورت استفاده)

 

* یک هفته در میان:

پدیکور و لاک ، مرتب کردن ابروها

 

* هر سه هفته تا یک ماه:

اپیلاسیون ، رنگ مو ، ترمیم کاشت ناخن (در صورت داشتن)، معاینه شخصی و بررسی سلامت سینه ها

 

* هر سه ماه:

کوپ (کوتاه کردن) یا مرتب کردن موها

 

* هر 6 ماه:

چکاپ، سونو و آزمایش مجدد از مشکلاتی که قبلا در زمینه سلامت داشته اید و مراجعه به پزشک (تیروئید، قلب، هورمون ها، مشکلات زنان و...) ، تغییر رنگ و سبک آرایش و موها بر اساس فصل گرم و سرد

 

* هر سال:

چکاپ دندان، مراجعه به متخصص پوست، انجام آزمایش های چکاپ سالیانه، مراجعه به پزشک متخصص زنان برای چکاپ (چه مجرد چه متاهل) و پاپ اسمیر (متاهل ها)، مراجعه به چشم پزشک (عینکی ها، لنزی ها و عمل کرده ها)، خرید لباس زیر و جوراب جدید و دور انداختن قبلی ها، چک کردن تاریخ مصرف لوازم آرایش، نوشتن برنامه جدید زیبایی و سلامت

 

باز هم تاکید می کنم موارد زیادی وجود داره که در این لیست از قلم افتاده یا شما شخصا بهش نیاز دارید که باید به برنامه خودتون اضافه کنید. مواردی هست که هم پوشانی داره و باید از بینشون انتخاب کنید و مواردی وجود داره که خیلی ساده با برنامه و مدل زندگی شما جور نیست. این فقط یک ایده و الگو برای شما است که اول سالی، یک برنامه جامع سلامت و زیبایی برای خودتون درست کنید و در تقویم یا سررسیدتون با انتخاب تاریخ یادداشت کنید. مثلا کارهای سالانه رو نمی شه همه اش رو آخر سال انجام داد. بهتره برای هر ماه از سال یکی از اقدامات سالانه رو برنامه ریزی کنید و انجام بدید.

 

 

اطلاعات تکميلي

  • ثبت نظر جدید در این پست فعال است؟: خیر
خواندن 14255 دفعه

کاربر گرامی، برای ثبت پرسش یا نظر لطفا در سایت ثبت نام کنید و یا وارد حساب کاربری خود شوید.

forum banner mobile