چی نپوشیم؟
دوشنبه, 04 آبان 1394 ساعت 15:59

چه کارهایی باید سالانه برای سلامتم بکنم؟

این مورد را ارزیابی کنید
(5 رای‌ها)

امروز داشتم تقویم مهرماه رو نگاه می کردم و چیزهایی که باید به آبان منتقل می کردم رو زیر و رو می کردم که ایده این پست به ذهنم رسید و با خودم گفتم…

 

حالا که چند وقتیه داریم در مورد سلامتی صحبت می کنیم، بذار این مطلب رو هم اضافه کنم که پکج سلامتی چی نپوشیم تکمیل بشه.

 

قبلا براتون درباره برنامه ریزی برای رسیدگی به زیبایی و سلامتی مون صحبت کرده بودم و کارهای روزانه، هفتگی، ماهانه و سالانه رسیدگی به سلامتی و زیبایی رو لیست کرده بودم.

 

داشتم می گفتم، تقویمم رو که داشتم منتقل می کردم یادم افتاد براتون بگم که فصل پاییز اصولا برای من فصل رسیدگی به وضعیت سلامتم و انجام چکاپ های سالانه است. یعنی من از اول مهر برای خودم برنامه ریزی کردم که به انواع پزشک های مختلفی که باید سالانه برم بهشون سلامی بکنم، مراجعه کنم. چون وقت گرفتن از هر پزشک زمان می بره و بعضی هاشون نیاز دارند که قبل از رفتن آزمایش یا سونو انجام داده بشه و من هم در 4 وادی مختلف شاغل هستم و روزهای آزادم کمه، من برنامه رو تقسیم کردم بین ماه های مختلف پاییز. حالا هم می خوام تا دیر نشده شما رو در جریان بذارم که شما هم مشغول شین.

 

در ضمن یک کاری که من کرده بودم این بود که چون هزینه مراجعه به چند جور پزشک و انجام آزماش و سونوهای مختلف به صورت یک جا زیاده، از مدتی قبل درآمد دریافتی از یکی از کارهام رو می ریختم توی یه کارت جدا و فقط برای این مصرف نگهش داشته بودم. حالا این ایده اگر همین الان هم به کار نیاد، می تونین برای زمستون یا بهار ازش استفاده کنین. فرقی نداره شما کدوم فصل رو برای رسیدگی به سلامتتون انتخاب می کنین. من پاییز رو انتخاب می کنم چون هوا بدک نیست و رفت و آمد خیلی سخت نیست توش. همین.

 

1

 

اول من یک لیست درست کردم از پزشک هایی که برای چکاپ باید بهشون مراجعه می کردم.

 

می خوام براتون دقیق توضیح بدم که چرا این قدر وسواس در مورد سلامت مهمه و چه جور رسیدگی هایی باید به خودمون بکنیم.

 

  • رسیدگی به دندونها:

 

هر سال (یا هر دو سال یک بار از روی تنبلی) برید و دندونهاتون رو برای چکاپ تقدیم دندانپزشک بکنید که هم پوسیدگی های احتمالی عمیق نشه و کارشون به درد نکشه، هم با پر کردن یا جرم گیری هزینه کمتری نسبت به عصب کشی و جراحی و بریج و ایمپلنت و... ناشی از بی توجهی به دندونها بپردازین.

 

  • رسیدگی به سلامت اندامهای زنانه:

 

همه، همه خانمها؛ مجرد و متاهل از 18 سال به بالا باید حتما سالانه به پزشک زنان مراجعه کنند.

مجردها برای چکاپ و رسیدگی به وضع اندام های داخلی که معمولا با سونو یا آزمایش و مشاوره کلامی و معاینه خوابیده روی تخت معمولی از روی شکم انجام می شه و وحشت نداره!

و متاهل ها برای معاینه بالینی و داخلی، سونو، آزمایش و از همه مهم تر انجام پاپ اسمیر که برای تشخیص زودهنگام سرطان دهانه رحم خیلی مهمه. همین طور اگر قصد بچه دار شدن دارید لطفا فِرتی بچه دار نشید و از 3 ماه قبل با پزشک زنانتون مشورت کنید.

 

  • رسیدگی به سلامت سینه ها:

 

می شه هم پزشک زنان یا عمومی این معاینه رو انجام بده و هم جراح فوق تخصص سینه. خیلی مهم نیست، اما همه خانمها چه مجرد و چه متاهل باید هر ماه سینه هاشون رو خودشون معاینه کنند (از زیر بغل تا زیر چانه تا کمر) و در صورت حس کردن هر گونه توده داخلی یا تغییر شکل ظاهری سینه ها و یا ترشح حتما هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنند. هر سال باید این کار رو به یک پزشک بسپارید تا یک معاینه کلی بکنه.

اگر در بستگان نزدیکتون : مادر، خواهر، خاله، مادربزرگ سابقه ابتلا به سرطان سینه و یا سینه های غده ساز چه خوش خیم و چه بدخیم دارید، باید حتما هر سال پیش پزشک معالینه بشین و سونوی سینه انجام بدین. هیچ چیز وحشتناکی هم نیست. از هر سونویی راحت تره. نه آب باید زیاد بخورید و نه دردی چیزی داره. اگر بالای 40 سال هستید و یا در هر سنی زایمان و شیردهی داشته اید باید ماموگرافی هم انجام بدین. ماموگرافی کمی درد داره، ولی جونتون رو نجات می ده. اگر باردار هستید ماموگرافی نباید انجام بدین.

 

2

 

  • رسیدگی به سلامت پوست:

 

حالا لیزر و این چیزها هیچی اما چکاپ پوست از نظر سلامتی حتما برای همه لازمه. به جز بررسی جوش و ریزش مو که همه بلدن، سلامت پوست از نظر خطر احتمالی ابتلا به سرطان پوست هم خیلی خیلی مهم و واجبه. اگر در طول سال براتون آفتاب سوختگی خیلی شدیدی اتفاق افتاده، اگر خال هایی روی بدنتون ظاهر شده اند که قبلا نبودند، اگر خالهاتون تغییر رنگ یا سایز داده اند، اگر خالهاتون قرینه و گرد نیستند، حتما باید به متخصص پوست نشونشون بدین.

 

  • رسیدگی خاص به وضع سلامت شخصی شما:

 

هر پزشک خاصی که پیشش پرونده دارید، مثلا اگر مشکل معده و گوارش دارید، نمی دونم اگر مشکل اعصاب دارید، عینکی هستید و نیاز به این دارید که شماره چشمتون کنترل بشه، لیزیک یا لازک کرده اید و باید برای چکاپ برید و...هر چی، از اون پزشکی که باید برید سراغش وقت بگیرید. مثلا من باید هر 6 ماه به پزشک فوق تخصص غدد برای مانیتورینگ یا همون تحت نظر بودن برای تیروئیدم مراجعه کنم.

 

3

 

  • بنابراین لیست من این شکلی شد:

 

1. دندانپزشک (چند جلسه به همراه مراجعه برای عکسبرداری دندان ها به رادیولوژی)

2. پزشک متخصص زنان (یک جلسه چک آپ به همراه انجام پاپ اسمیر در مطب و دادنش به آزمایشگاه و گرفتن جواب و چک با دکتر)

3. پزشک جراح و فوق تخصص سینه (انجام سونوی سینه و مراجعه با جواب به دکتر برای معاینه ظاهری و چک سونو)

4. متخصص پوست برای چکاپ و لیزر

5. پزشک فوق تخصص غدد برای تیروئید (انجام سونو و آزمایش و مراجعه به دکتر برای معاینه ظاهری و چک آزمایش و سونو)

 

6

 

  • من در مهرماه موفق شده ام :

 

1. از دندونم عکس بگیرم و یک جلسه دندون پزشکی برم و یک دندون پر کنم و برای جلسات بعدی هم در آبان ماه وقت بگیرم.

2. از دکتر زنانم وقت بگیرم.

3. سونوی سینه رو انجام بدم و برای وقت گرفتن از دکتر در آبان ماه برنامه ریزی کنم.

4. برای وقت گرفتن از دکتر پوست برنامه ریزی کنم.

5. آزمایش، سونو و مراجعه به دکتر تیروئیدم رو انجام بدم و خیالم از همه نظر راحت بشه.

 

4

 

شما هم برنامه ریزی کنید. نه فقط برای خودتون، برای خواهرتون، دوستتون، مادرتون... (البته صد در صد برای همسرتون هم، اما اینجا روی صحبتم با خانوم هاست، به خصوص که همیشه کارهای دیگران رو بر رسیدگی به خودشون ارجح می دونن) برام از برنامه ریزی و پیشرفتتون بگین.

 

 

اطلاعات تکميلي

  • ثبت نظر جدید در این پست فعال است؟: خیر
خواندن 9619 دفعه

کاربر گرامی، برای ثبت پرسش یا نظر لطفا در سایت ثبت نام کنید و یا وارد حساب کاربری خود شوید.

دیدگاه‌ها  

+1 #20 زهرا 1394-08-08 23:32
سلام نگاراجون چه خوب که شما اینقدر منظم هستید .من پزشک زنان و پاپ اسمیر رو سالانه انجام میدم پزشک زنان به من گفت سینه ها رو ماهانه بعد از پریود معاینه کنم ولی اگه چبزی نبینم آیا باز سونوگرافی لازمه؟راستی 35 ساله هستم خدا رو شکر دندانپزشکی رو هم تقریبا سالی یک بار میرم اگه تنبلی بگذاره چکاپ قند و چربی و خون رو هم سالانه انجام میدم ولی نه در زمان معین !و اینکه پوشش درمانی مناسب بار مالی مراجعه به پزشک رو کم می کنه
#14478 Negara 2015-10-30 21:10:15
سونوگرافی توی سن های پایین مثلا تا 25 سال اگر اون قضیه سابقه سرطان در خانواده باشه لازمه اما توی 35 سالگی دیگه باید حتی اگر چیزی حس نکنی بری. اونی که جون آدم رو نجات می ده یه غده بدخیم 2 میلیمتری می تونه باشه که قبل از اینکه به 1 سانتی متر برسه و بخواد حس شه دور از جون متاستاز می ده و بقیه بدن رو هم درگیر سرطان می کنه.

0 #19 زهرا 1394-08-08 15:58
سلام نگارا جان شبت بخیر...
مادر من پنجاه سالشه...خیلی خوبو مهربونه اما به هیچکس به فکرش نیست ..نه خودش به خودش میرسه نه بابام..از اون مدل مامانای فداکار که خودشونو پله میکنن واسه بالارفتن خانواده
#14477 Negara 2015-10-30 21:08:30
عزیزم والا بلا فقط همین تیکه از کامنتت میاد. می خوای تو بخش پرسش و پاسخ ثبتش کن.

+2 #18 گلرخ 1394-08-08 10:58
سلام نگارا جانم چشم حتمن پروسه برنامه ریزی واسه دکتر رفتن و شروع می کنم . فقط یه سوالی من خستهههه شدم انقد دکترایی رفتم که خیلی ازشون تعریف می شه ولی مطبشون انقد شلوغه که پشیمون می شم . شما دکترای خوب برای مواردی که بالا گفتین معرفی می کنین ؟ البته من تو سایت دکتر و جستجو کردم ولی فقط شماره دکتر اخیانی و حاجیان اومد
#14476 Negara 2015-10-30 21:08:04
عزیزم اتفاقا نکته جالبی رو گفتی. اگر به موقع و برای چکاپ به دکتر مراجعه کنیم، دیگه می شه به دکترهای غیر معروف با مطب های غیر شلوغ هم مراجعه کرد. من سعی می کنم چکاپ رو پیش پزشک های جوان تر برم و اگر مشکل حادی پیش اومد پیش اون پزشک های خیلی سر شلوغ. برای همین، پیش هر کسی دوست داری برای چکاپ برو.

+3 #17 Roshana 1394-08-08 01:05
اینم بگم درسته درآمد پزشک ها از حلال ترین دستمزدهاست ولی وقتی آدم یه خانواده رو در نظر میگیره فرضا 5 نفره میبینه که واقعا حق دارن بگن گرونه.من خودم وقتایی بوده که باید میرفتم دکتر و نرفتم.و با این که بیمه ام هزینه هام سر به فلک میزنه.
تازه با همین برنامه ریزی هر فصل یه دکتر من توی خانواده ام آدم خیلی دکتر برویی حساب میشم :lol: (شاید بیشتر به خاطر حساسیت فصلیم که اول هر فصلی میاد)
یه وصیت هم بکنم و از منبر بیام پایین:اگه تو خانواده یا فامیل و دوست و آشنا کسیو دارید که پزشک یا حتی دانشجوی علوم پزشکیه در صورتی که اذیت نمیشه تا می تونین ازش یاد بگیرید یا سوال بپرسید.حداقل در زمینه های خاصی که لازمتونه.من خودم به خاطر داشتن چنین نعمتی فهمیدم که لزوما هر درد شدیدی بیماری نیست و یک لکه بینی کوچیک میتونه نشانه بیماری باشه.
دیگه که اگه وقت دارید برنامه های پزشکی تلویزیون رو هم ببینید.
ببخشید که پرچونگی کردم. :oops:
نگاراجون؟چیزایی که راجع به مراقبت های مو و ضدآفتاب و کرم دور چشم تا حالا گفتید برای آقایون هم صدق میکنه؟یا اساسا پوست و موشون با ما متفاوته؟
#14464 Negara 2015-10-29 23:46:20
بله تا حد زیادی برای آقایون هم صدق می کنه. یک مقدار صورت آقایون به دلیل شیو کردن حساس تره و مستعد جوش تر. بنابراین اکثرا شبیه خانمهای با پوست چربه.

+5 #16 Roshana 1394-08-08 00:53
چه پست معرکه ای
من همیشه این برنامه ریزی رو واسه خودم داشتم ولی توی ذهنم نه توی تقویم.هر 6 ماه میرفتم دکتر مغز و اعصاب و خداروشکر الان یه ساله و نیمه بعد از 14 سال بیماریم با تحت نظر بودن درمان شده :-) (مب خوام یعنی اهمیت مراجعه منظم و به خصوص تشخیص توی بچگی رو بگم.)
الان هم خرداد رو گذاشتم واسه دندون پزشکی،شهریور پزشک زنان،آذر پزشک پوست و بهمن چشم پزشک(عینکی ام)
علت این که گذاشتم هر فصل یکیو برم هزینه هاشه وهم این طوری بهم القای بیماری نشه! :lol:
یه دوستمون گفته بود چند تا بیماری با هم اومدن سراغش و حس بدی داره.از همین تریبون بهش میگم نگران نباش،تو تنها نیستی و قول میدم هرکسی یه بار اینو تجربه کرده.منم تو 2سال اخیر درگیر بیماری های معده و سینوزیت شدم و خیلی حالم بد بود.البته نه به خاطر خودِ بیماری.بلکه به خاطر آدمای فضولی که همش بهم میگفتن چقدر دکتر میری!از بس میری مطب این دکترا اینقدر مریض میشی!و من چقدر دلم میخواست که میشد بزنم تو دهنشون!(با عرض معذرت از خشونتم)
از اون به بعد هیچ وقت دکتر رفتن یا برنامه های ذهنیم رو به کسی جز خانوادم نگفتم
#14463 Negara 2015-10-29 23:45:24
خدا رو شکر که بیماری ات خوب شده. دقیقا همین رسیدگی ها گاهی زندگی آدم ها رو از این رو به اون رو می کنه. متاسفانه خیلی ها فکر می کنند با دکتر نرفتن یا انکار اینکه مثلا یه جاییشون توده ای چیزی حس می کنند یا یه نوع مشکلی دارند، می تونن جلوی تشخیص بیماری رو بگیرند یا یه جورهایی جلوی بیماری رو بگیرند اما متاسفانه همین انکارها و به تعویق انداختن ها و ترس از دکتر رفتن می تونه به قیمت جون خیلی ها تموم بشه.

+1 #15 زهرا 1394-08-06 13:39
سلام نگارا جان شبت بخیر...
مادر من پنجاه سالشه...خیلی خوبو مهربونه اما به هیچکس به فکرش نیست ..نه خودش به خودش میرسه نه بابام..از اون مدل مامانای فداکار که خودشونو پله میکنن واسه بالارفتن خانواده
#14462 Negara 2015-10-29 23:43:22
بازهم بقیه اش نیومد عزیزم.

0 #14 sana 1394-08-06 10:28
درباره ازبين بردن موهاي زير بغل در اينترنت سرچ كردم و جوابم رو گرفتم. بايد اول همين كارو ميكردم بعد مزاحمت ميشدم . بهرحال ببخشيد. نگار جان ديگه اذيتت نميكنم وقتت رو نميگيرم .مرسي
+10 #13 zahraa 1394-08-05 23:10
سلام نگارا جان،من یه سوالی دارم که راستش خجالت میکشم بپرسم،سه ساله که ازدواج کردم و به خاطر خجالت زیاد تا حالا روم نشده برای چکاپ برم دکتر زنان،نمیدونم برای معاینه باید لباسامو دربیارم کامل یا نه،بیشتر خجالتم از اینه که توی مطب مثل احمق ها به نظر بیام،نسبت به نزدیکام هم همین حسو دارم و میترسم به نظرشون مسخره باشه مشکلم،ممنون میشم جوابمو بدید،
27 سالمه و شاغلم
#14461 Negara 2015-10-29 23:41:20
عزیزم چه سوال خوبی کردی.
اولا که خواهش می کنم حتما و حتما خجالت رو بذار کنار و برو. من خودم بار اول داشتم سکته می کردم از خجالت، ولی بعد فهمیدم واقعا موردی برای خجالت نیست و دکتر هم این شغلشه و به دلیل علاقه اش انتخاب کرده و روزی دهها نفر رو می بینه. بنابراین یاد گرفتم راحت تر باشم. باز هم صد در صد راحت نیستم ولی دیگه اون حال رو ندارم. پس لطفا به خاطر سلامت و طول عمر خودت حتما برو.
لباسهای پایین تنه رو باید حتما دربیاری و روی یه تختی بخوابی که پاهات رو می ذاری بالا روی دو تا دسته. اگر دکترت فهمیده باشه محل تعویض لباس پوشیده است و یه گان یا روپوش طوری بهت می دن که بپوشی. اگر هم مثل مال من زیاد فهمیده نباشه باید همه شجاعتت رو جمع کنی و همون طور نیمه برهنه دراز بکشی. در هر حال یک ربع از عمرته و می تونه سالهای عمرت رو نجات بده. ممکنه دکتر فقط نگاه کنه و ممکنه یک مقدار لمس هم انجام بده. دردناک نیست. پاپ اسمیر هم اینجوریه که دکتر به اندازه چند ثانیه یک چیزی شبیه گوش پاک کن دراز رو می کشه روی دیواره داخلی رحم . همین. دردی چیزی در کار نیست. فقط ریلکس باش و خودتو سفت نگیر. من معمولا سعی می کنم یه بگو بخند کوچولو هم با دکترم بکنم که خودم خجالتم کم شه و برام سریع بگذره.
یه چیزی هم بگم. فوق فوق فوقش مثلا یه چیزی رو بلد نیستی و توی مطب به نظر احمق میای. خوب بیای. مگه اونا کین؟ آدمهایی که تا سال بعد نمی بینی و وظیفه شون هم نجات جون توئه. چه اهمیتی داره جلوشون چه وجهه ای داری. تو برو به سلامت خودت رسیدگی کن. همین.

+1 #12 فریده 1394-08-05 22:23
سلام نگارا جونم . خسته نباشی عزیزدلم
1-من بابت افزایش یکی از هورمون هام باید به متخصص غدد مراجعه کنم .
2-صورتم بخاطر استفاده از یکسری داروی ضدبارداری لک داره پس دکتر پوست لازمه حتما
3-یکسری از رگ های پام مشخصه یه جراح عروق هم لازم دارم .
والبته بخش های دندون پزشکی و زنان برای چکاب .کلی هم برای رفتن تنبلم متاسفانه . این پست تلنگری بود برای من .
ایده حساب جدا خیلی جالب بود و برنامه ریزی برای مراجعه به پزشک . حتما انجامشون میدم . خیلی ممنون برای مهربونیات .
#14460 Negara 2015-10-29 23:35:15
بسیار هم عالی. امیدوارم گزارش انجام برنامه هات رو به زودی بشنوم. در ضمن برای رگهای پات شنیده ام لیزر هم می تونه موثر باشه. قبل از جراحی در باره درمانش با لیزر تحقیق کن.

0 #11 سبا 1394-08-05 21:33
واییی نگارا جون چقد شبیه همیم اخه :))))
من از طفولیت یه جور فوبیای اینو داشتم که مریض نباشه یه جاییم یه وخ :))از حدود 10-12 سالگی البته میگم فوبیا چون یکم دور از ذهنه چک کردن رحم مثلا تو اون دوران !
ولی کلا خیلی مطلب خوبی بود مرسی که هستی
#14459 Negara 2015-10-29 23:34:13
سبا جان من اتفاقا اصلا فوبیای بیماری ندارم و کلا هم خیلی راحت با مشکلات پزشکی برخورد می کنم. رسیدگی به این نکات پایه ای سلامت در هر کشوری از ضروریات آموزش ها به خانمهاست.

+5 #10 زهرا 1394-08-05 19:24
سلام نگارا جان شبت بخیر...
مادر من پنجاه سالشه...خیلی خوبو مهربونه اما به هیچکس به فکرش نیست ..نه خودش به خودش میرسه نه بابام..از اون مدل مامانای فداکار که خودشونو پله میکنن واسه بالارفتن خانواده
#14420 Negara 2015-10-27 16:34:33
سلام زهرا جان
شاید تغییر اخلاق ایشون الان سخت باشه ولی واقعا این کار درست نیست. همه روانشناسا هم می گن زنی که به خودش برسه برای رسیدگی بیشتر به خانواده اش روحیه بهتری پیدا می کنه تا زنی که کاملا خودش رو فدا می کنه. تو شاید بتونی کم کم مجابشون کنی با قدمهای کوچیک رسیدگی به خودشون رو شروع کنن.

+2 #9 مریم 1394-08-05 17:09
سلام نگارا جون
منم چند وقتیه به این موضوع فکر میکنم که بهتره قبل از اینکه مریض بشیم به پزشک مراجعخ کنیم و چکاب بشیم.اواسط تابستون به دکتر زنان مراجعه کردم و تست پاپ اسمیر هم دادم.
برای دندونای پسرم وقت دکتر قراره بگیرم و همچنین دندونای خودم.
آزمایش تیروئیدم رو هم میخوام به متخصص غدد نشون بدم.
راستی نگارا جان گفتید قراره به فوق تخصص غدد برای تیروئید مراجعه کنید.مشکل شما کم کاریه تیروییده؟

میتونید یه عکس از تقویمتون بگذارید آخه دفعه قبلی که گذاشته بودید برای من باز نشد!
ممنون از اینکه بهمون یادآوری میکنید که بیشتر به فکر خودمون باشیم.
دوستت دارم همیشه سالم و شاد باشی
#14419 Negara 2015-10-27 16:33:13
عزیزم بسیار هم عالی. خیر، مشکل تیروئیدم کم کاری یا پرکاری نیست. مساله دیگه ایه. عکس جدید از تقویم، چشم ولی الان واقعا فرصتش رو ندارم. ایشالا زود.

+2 #8 شبره 2015 1394-08-05 16:08
چه عالی ممنونم ازت پیشنهاد خوبی بود مخصوصا معاینه پستان واز مایش پاپ اسمیر که هردو یه جو ر غربالگری برا شناسایی سرطان در بانوان چقدر خوبه که پاپ اسمیر سالی یه بار وخود آزمایی پستان ماهانه جزو برنامه ما خونوما حتما قرار بگیره
ممنونم نگارا ی سخاوتمند بابت یاد آوری این مطالب
#14418 Negara 2015-10-27 16:31:51
ممنون عزیزم. امیدوارم نقشی داشته باشم در یادآوری به همه.

+2 #7 یانگوم 1394-08-05 11:53
سلام نگارا جون.نمیدونم چرا هر چی من دوس دارم و بهش فکر میکنم دربارش مطلب مینویسی. خ خ ذوق زده شدم. :lol: من دو هفته گذشته پیش پزشک زنان رفتم و مشکلی داشتم که با دارو حل شد. این هفته هم قراره برم دندونپزشکی عکس دندون آخریم رو بگیرم.منشی گفته با روکش میشه۴۷۰تومن :sad: و.همسرجان میگه بکشش چون آخرین دندونته :cry:. برا پوستم هم یه کرم ضد لک شما گفتی باید بخرم اما نمیدونم چ مارکی و شاید اوریاژ بگیرم. وزنم پایینه باید وزنمم افزایش بدم.راستی آزمایش قند خون هم دادم یه ماه پیش و نورمال بود.اما نمیدونم چرا صبحها دوس دارم یه لیوان آب خنک بخورم ناشتا. وقتی میشینم پای چپم خواب میره و۳هفته پیش ودکتر رفتم و آزمایش چکاپ نوشته و قراره برم برا چکاپ.برا همسر جان هم باید کرم ضد لک بزنم.اینا برنامه من بود.
#14417 Negara 2015-10-27 16:31:13
عزیزم به نظرم بذار به صلاحدید پزشکت. وقتی آدم 60 یا 70 ساله بشه همین یه دونه دندون ها برای آدم کلی ارزش پیدا می کنه. توی اون سن ممکنه دندونهات خراب بشه و به همین دندون احتیاج پیدا کنی و مجبور شی با خرج چند میلیون و تحمل یک عالمه درد ایمپلنت کنی.
اوریاژ خوبه. لیوان آب یخ هم چه اشکالی داره بخوری ناشتا. البته خیلی یخ باشه معده ات شاید اذیت بشه. اگر نمیشه بخور. نوش جونت.
من البته توی کار پزشکت دخالت نمی کنم اما خواب رفتن یا گرفتگی عضلات ممکنه به خاطر کمبود پتاسیم هم باشه. می تونی یک هفته هر روز یک موز بخوری ببینی بهتر میشه؟

+5 #6 rozita 1394-08-05 11:06
سلام نگارا جان
منم چندتا دكتر بايد برم اينارو كه گفتي رفتم تو تقويمم برنامه ريزي كردم.اما خدايش زورم مياد اينقد پول به دكترا ميدم :cry: .مجردم خرج خودمو درميارم خداروشكر.
پوست ( تو مهر انجام دادم و كيست چربي صورتم رو ليزر كردم) :-)
دكتر زنان( واسه ابان بايد برم چون كيست تخمدان دارم و هر 3 ماه ميرم)
متخصص قلب(اذر ماه ميرم ناراحتي كوچلو دارم كه بهم گفته هرسال برم براي چكاب مثل اكو و نوارقلب: اينم بگم سال اين مورد ابان بود اما خب نميتونم برم بخاطر هزينه)
دندانپزشك ( تصميم گرفتم تو دي ماه براي پركردن چندتا دندون اقدام كنم )
بازم پوست ( بهمن و اسفند :كه بستگي به هزينه دندانپزشكي داره كه اگه بتونم برسونم ميرم براي پاكسازي پوست 4 جلسه)
#14416 Negara 2015-10-27 16:27:46
عزیزم برنامه ات عالیه، به خصوص خیلی خوشم اومد که به صورت واقع گرایانه در مورد بودجه بندی دندانپزشکی و پوست برنامه ریزی کرده ای.
زورت نیاد پول به دکتر می دی. ببین یکی اینکه این پولی که الان می دی برای چکاپ می تونه دهها برابر خودش رو در اینده برات صرفه جویی کنه که خدای نکرده برات جراحی یا بیماری ناجوری پیش نیاد.
دیگه اینکه پزشک واقعا واقعا عمری زحمت کشیده، بیش از اونکه توی مخیله ما بگنجه درس خونده و کشیک و شب بیداری و استرس کشیده تا بتونه مسئولیت بدن ما و سلامتی مون رو قبول کنه. نوش جونش. از حلال ترین پولهاییه که آدم پرداخت می کنه.

+2 #5 فاطمه 1394-08-05 10:31
سلام نگارای عزیزم..بازیه پست به موقع.متاسفانه کم کاری تیرویید.اب مرواریدچشم‌.ارتوروز پا.پزشک زنان دندونا همه تاخیر زیادی دارن..ممنوم مهربونم که یاده هممون انداختی..زود برای همشون برنامه میچینم.واول برای اولویتها..نگاراجونم سلامتی ودل خوش برات ازخدا میخوام..خداروشکر که هستی همه میگن..توبا اون ادمه دوسال پیش یکی نیستید..منم میگم همش هنره نگارای یکی یه دونه مه......
#14415 Negara 2015-10-27 16:25:36
عزیزم امیدوارم با همین یادآوری یه برنامه خیلی خوب بریزی و به خودت و خانواده ات از نظر پزشکی هم رسیدگی کنی. خداروشکر به خاطر هر نور امید و حس مثبتی که در تو به وجود اومده.

0 #4 مینا 1394-08-05 09:41
سلام نگارا جون من تازه تو سایتتون عضو شدم،
از مطالب عالیت ممنونم عزیزم
من قبلا یه مطلبی از شما خونده بودم که هر چی میگردم پیدا نمیکنم ،راجع به این بود که چه لوازمی رو برای مراقبت پوست می تونیم ارزونتر بخریم و چه لوازمی بهتره که گرونتر باشن،
میشه لینکشو برام بزارین؟
#14414 Negara 2015-10-27 16:24:25
عزیزم تو کادر جستجو بزن بودجه یا بودجه بندی میاد.

+3 #3 Mozhgan 1394-08-05 09:04
نگاارا جان ممنون از این مطلب.
من 17 سالمه و از سال دیگه فک کنم باید برم دکتر ماما؟ بعد دقیقا چیکار میکنه؟ خیلی خجالت میکشم برم!
سینه هامم گاهی خودم آزمایش میکنم.از 18 سالگی دکتر این کارو انجام بده؟
#14413 Negara 2015-10-27 16:23:28
عزیزم دکتر ماما معنی نداره. ماما یه خانمیه که 4 سال در دانشگاه درس خونده و لیسانس داره و می تونه خانم ها رو در بارداری و زایمان کمک کنه.
پزشک متخصص زنان یه خانمیه که اول 7 سال رفته دانشگاه و شده پزشک عمومی، بعد 3-4 سال رفته طرح و در مناطق محروم کشور خدمت کرده، بعد 3-4 سال درس سنگین خونده و تخصص رشته زنان و زایمان گرفته و به همه بیماری های بدن از جمله بیماری های زنانه اشراف داره.
تو چون سنت کمه یک بار بری پیش پزشک متخصص زنان بگی فقط خواستم چک آب بشم. یه چند تا سوال می کنه. شاید احیانا بگه بخوابی روی تخت و روی شکمت رو دست بزنه. شاید هم نه. ممکنه آزمایش یا سونو بهت بده که بازهم از روی شکم انجام می شه. کلا مورد خجالت آور نداره. (سونو رو هم پیش یک دکتر رادیولوژیست خانم برو.)
ممکن هم هست به خاطر سنت بگه برو 5 سال دیگه بیا یا برو مثلا ازدواج کردی بیا ولی در هر حال خوبه که یک مشورت اولیه داشته باشی.
اون سوال دومت رو حذف کردم. اگر از اول همین طور بوده و هر دو طرف یکسانه چیزی نیست ولی می تونی به پزشک هم نشون بدی.

+1 #2 elham 1394-08-05 09:02
مثل همیشه عالی و کامل بود
من که عاشق اینجور پستهام که همه،چیز دسته بندی شده اس.
منم شروع کردم ماهیانه مبلغی رو پس انداز میکنم که بهار واسه معاینات پزشکی و دندون پزشکی که بهار میخوام انحام بدم.
میخوام اعتراف کنم که با خوندن مطالب اینحا و رسیدگی به سلامتی و زیباییم حس بسیار خوبی پیدا کردم و خودم رو خیلی بیشتر از قبل دوست دارم.متشکرم نگارای عزیز:-*
#14412 Negara 2015-10-27 16:17:37
عالی! عالی.

+5 #1 samaa 1394-08-05 06:42
نگارا جون من دو ساله اینقد مریض میشم که دیگه روحیه ای برام نمونده. تمام وقتم رو تو این مطب اون مطب می گذرونم. با 27 سال سن درگیر آسم هستم، دوتا زانوهام مشکل نرمی غضروف و پارگی جزئی مینیسک پیدا کردن. یه مدت افسردگی سنگین داشتم که هنوزم بخاطرش پیش روانشناس میرم. اینا بغیر از دندون پزشکی و کم کاری تیروئید و سونوی سینه و آزمایشات مختلف بوده.
دیگه واقعا کم اوردم!
#14411 Negara 2015-10-27 16:17:05
عزیزم می گذره این دوره. من هم یه موقعی یکی دو سال پیش چند تا بلا سر سلامتی ام اومد که باعث شد خیلی روحیه ام رو از دست بدم و اذیت بشم و آثارش هنوز هم اذیتم می کنه اما گذشت، تموم شد و عادت کردم. این رسم زندگیه. خداکنه تا باشه مشکلات قابل مدیریت و درمان. افرادی که با بیماری های لاعلاج درگیرند می تونن بهت بگن که در همین لحظه ای که هستی و با خودت می گی چرا من؟ چرا آسم در 27 سالگی، خوشبختی... قدر همین قدر سلامت رو بدون که خیلی ها ندارندش.

forum banner mobile