چی نپوشیم؟
شنبه, 23 آبان 1394 ساعت 23:39

چه جوری خودم رو برای بارداری آماده کنم؟

این مورد را ارزیابی کنید
(4 رای‌ها)

اگه دارید این مطلب رو می خونید به این معنی است که قصد دارید در آینده باردار بشید. در ضمن خواننده خوب چی نپوشیمی هستید و می خواین برای این مورد هم مثل بقیه موارد زندگیتون برنامه ریزی کنید.

یکی از دوستان خیلی خوب چی نپوشیم لطف کرده و تحقیقاتی که در زمینه آمادگی برای بارداری انجام داده رو مخصوص شما خوانندگان عزیز چی نپوشیمی من نوشته و اینجا در اختیارتون قرار داده که مطالعه کنید. می دونید که من از کارهای اصولی و حسابی خوشم میاد. طبیعتا هیچ وقت هم طرفدار تصادف و قضا و قدر در زمینه بارداری نبوده ام. برای همین از شما هم دعوت می کنم چه مجرد، چه متاهل این مطلب رو به دقت بخونید که هیچ وقت بدون آمادگی و برنامه ریزی ذهنی، جسمی، روحی باردار نشین. همیشه اول آگاهی، بعد اقدام.

 


  

چه جوری خودم رو برای بارداری آماده کنم؟

به قلم rahil-moshiri

 

مقدمه

اگه دارید این مطلب رو می خونید به این معنی است که قصد دارید در آینده باردار بشید. در ضمن خواننده خوب چی نپوشیمی هستید و می خواین برای این مورد هم مثل بقیه موارد زندگیتون برنامه ریزی کنید. برای اینکه خواندن مطلب ساده تر باشه و برای کمک به دوستانی که الان دوران بارداری یا پس از زایمان رو می گذرونن، من مطالب رو اینطوری دسته بندی کردم: پیش از بارداری، حین بارداری و پس از زایمان. امروز بخش اول یعنی پیش از بارداری رو می خونید.

 

برای داشتن یک بارداری سالم و یک فرزند سالم لازمه که موارد زیر رو رعایت کنید:

 

1. اطمینان از سلامتی:

 

با مراجعه به متخصص زنان (اگر در جایی زندگی می کنید که پزشک خانواده دارید به همون پزشگ مراجعه کنید) و اطلاع دادن از قصد بارداری خود پزشک ازتون می خواد آزمایش های کامل خون، تست پاپ اسمیر و سونوی رحم و لگن رو انجام بدید. بهتره که پرونده پزشکی و لیست واکسن هایی که تا به حال دریافت کردید رو هم ببرید تا ببینه و در صورت نیاز در موارد خاصش شما رو به پزشک دیگه ای معرفی کنه. اگر با همسرتون نسبت فامیلی دارید هم پزشک رو مطلع کنید تا در صورت نیاز شما رو برای مشاوره ژنتیک ارجاع بده.

 

2. پیگیری بیماری های کنونی:

 

اگر به خاطر بیماری به صورت روتین دارو مصرف می کنید مثلا برای آسم، دیابت، فشار خون یا غیره حتما پزشکتون رو از قصد بارداری مطلع کنید تا در صورت نیاز داروها رو قطع یا جایگزین کنه. یادتون باشه شما وقتی متوجه بارداری میشین که حداقل یک ماه از آغاز بارداری گذشته پس خیلی مهمه که در اون دوران داروهای مضر برای جنین رو مصرف نکرده باشید. این مورد شامل داروهای گیاهی و دمنوش ها هم میشه.

 

2

 

3. مصرف مکمل های دارویی:

 

مهم ترینش اسید فولیک هست که حداقل باید 1 ماه پیش از بارداری و روزانه به میزان 400 میکروگرم(mcg) استفاده بشه. معمولا باید به مصرف اسید فولیک در سه ماهه اول بارداری هم ادامه بدید. باقی مکمل ها بستگی به جواب آزمایش های خون داره که در صورت نیاز پزشک تجویز میکنه. اما اگر خودتون از مولتی ویتامین ها استفاده می کنید و نمی خواین اسید فولیک رو جداگانه بخورید حتما رو قوطی رو چک کنید که مقدار اسید فولیک کافی باشه. در ضمن مقدار ویتامین A رو هم چک کنید، دریافتی روزانه این ویتامین حداکثر 770 mcg باشه.

 

3

 

4. سبک زندگی سالمی رو دنبال کنید:

 

4.1  یه برنامه تغذیه سالم و سرشار از مواد مغذی و ویتامین های موردنیاز داشته باشید. به عنوان مثال روزی دو فنجان میوه تازه و دو و نیم فنجان سبزیجات مصرف کنید. همینطور گندم کامل و مواد غذایی سرشار از کلسیم و منابع پروتئینی مثل انواع لوبیا، مغزیجات، غلات، فراورده های سویا و گوشت پرندگان و گوسفند. لازمه اینجا یه نکته ای رو اضافه کنم. قبلا نگارای عزیز در مورد مکمل های ویتامینی مفصل صحبت کردند و همه ما هم از تعدادی از این مکمل ها استفاده می کنیم. توصیه اکید من اینه که سعی کنید تغذیه روزانه تون شامل مواد مورد نیاز بدنتون باشه تا در صورتی که به هر دلیل نتونستید از مکمل ها استفاده کنید، براتون مشکلی پیش نیاد. اینها دلایلی هستن که ممکنه نتونید از مکمل ها استفاده کنید:

 

  •در اوایل دوره بارداری ممکنه به خاطر ویار نتونید قرصی رو قورت بدید و دچار حالت تهوع بشید.

 

  •بعضی از مکمل ها به شما احساس گرسنگی کاذب می دهند چون باعث افزایش اشتها می شوند. این مسئله ممکنه تو بارداری حسابی تشدید بشه.

 

  •بعضی از مکمل ها ممکنه تو عملکرد دستگاه گوارش تاثیر بگذارند. مثلا مکمل های آهن ممکنه باعث بروز یبوست بشه. تو بارداری هم احتمال یبوست خیلی بالاست پس ممکنه نتونید مکمل آهن مصرف کنید.

 

  •و مهم ترین دلیل اینکه بنا به تشخیص پزشک از مصرف مکملی منع بشین.

 

4 

 

4.2  هر اعتیادی که دارید باید ترک کنید. خیلی وارد جزئیات نمی شم. اما حتی اعتیاد به کافئین هم خطرناکه باقی مسائل که دیگه جای خود داره. در مورد اون مسائل باید در صورت نیاز از مشاور کمک بگیرید. من در مورد کافئین که شایع تره توضیح می دم. در مورد میزان کافئین مجاز روزانه در دوران بارداری اتفاق نظر وجود نداره اما همه متخصصین موافق مضرات حجم زیادش هستند. به طور کلی گفته میشه در بارداری حداکثر حجم مجاز 200 میلی گرم هست که میشه معادل یک فنجان قهوه دم کشیده یا چهار فنجان چای سیاه دم کشیده(چای و قهوه غیرفوری کافئین بیشتری دارند) تو این مقاله میزان کافئین نوشیدنی ها و خوراکی های مختلف رو نوشته. خطرات مصرف کافئین هم شامل افزایش احتمال سقط، کاهش ضریب هوشی جنین، تشدید اثرات هست. پس از بارداری خصوصا تا زمانی که قوت غالب بچه شیر مادر هست، مصرف کافئین توسط شما باعث اختلالات خواب در کوچولوتون میشه (وقتی بچه درست و با برنامه نخوابه یعنی مادر استراحت کافی نخواهد داشت، به خاطر بیخوابی احتمال بروز افزایش اشتهای کاذبش میره بالا، کلا برنامه زندگیش نابود میشه و به هیچ کاری نخواهد رسی، حتی شستن صورتش. دیدم که میگم! پس حرفم رو جدی بگیرید) کافئین کلا ماده مفیدی برای بدن خودمون هم نیست(این رو یک چکوهولیک معتاد خراب!! میگه که 6 ماه هیچ کافئینی نخورده، یعنی نابود شدم له لهJ) پس بهتره از الان شروع کنید تا کم کم اعتیادتون رو کنار بگذارید.

 

5

 

5. برنامه ورزشی منظمی داشته باشید:

 

وقتی ورزش کنید و سبک زندگی سالم داشته باشید هم شانس بارداری رو افزایش خواهید داد هم از میزان ناراحتی هایی که بارداری براتون ایجاد خوهد کرد مثل کمر درد و بیخوابی در ماه های آخر به طور قابل توجهی کاسته میشه. این برنامه ورزشی باید شامل روزانه نیم ساعت تمرین متوسط مثل پیاده روی، دوچرخه سورای یا تمرینات کاهش وزن باشه در اغلب روزهای هفته (اغلب یعنی 4-5 روز) از 10 تا 20 دقیقه در روز شروع کنید و کم کم بیشترش کنید. ورزش هایی مثل یوگا که انعطاف بدن رو بالا می برند هم بسیار مفیدند. این رو به خاطر داشته باشید که اگر پیش از بارداری به طور منظم ورزش نکنید در بارداری اون هم در صورت وجود یک بارداری بدون ریسک فقط 4-5 ماه وسط بارداری می تونید تمرینات سبک انجام بدید. اینجوری وزنتون بیخودی می ره بالا. اون ناراحتی هایی که گفتم براتون ایجاد میشه. کلا بارداری ناراحتی خواهید داشت.

 

6

 

6. به وزن متناسب فکر کنید:

 

اگر دو مورد بالا رو رعایت کنید، وزنتون تا حدی کنترل شده. اما اگر شاخص BMI شما در محدوده مناسبش نیست(چه بالاتر از حد مجاز، چه پایینتر) بهتره با مشورت متخصص زنان به متخصص تغذیه ای مراجعه کنید که شما رو در رسیدن به وزن مناسبتون کمک کنه. BMI بالا احتمال باردار شدن رو کاهش میده، ریسک ابتلا به برخی مشکلات بارداری مثل دیابت بارداری و فشارخون بارداری رو افزایش میده. مشکلاتی هم حین زایمان ایجاد خواهد کرد. BMI پایین که با نرسیدن به وزن مناسب در طول بارداری (منظورم حداقل افزایش وزنی هست که باید در طول بارداری بهش برسید) همراه بشه، ریسک تولد کودک کم وزن رو بالا می بره.

 

7

 

7. به سلامت دندان هایتان فکر کنید:

 

به هم خوردن تعادل هورمون ها در بارداری ریسک مشکلات دندانی رو بالا می بره. در طول بارداری عکسبرداری از دندان و تزریق های بی حسی با مشکلاتی همراهه پس اگه در شش ماه گذشته چکاپ دندانی انجام ندادید الان وقتشه.

 

8.سلامت روانی خودتون رو در نظر بگیرید:

 

افرادی که سابقه افسردگی داشتن، دوبرابر سایرین احتمال عود افسردگی را در بارداری و پس از زایمان دارند. پس اگر سابقه شخصی یا خانوادگی از افسردگی دارید یا اخیرا نسبت به چیزها یا کارهایی که قبلا بهشون علاقمند بودید، بی میل و علاقه شدین؛ تغییرات اشتها داشتید؛ احساس نا امیدی یا بی ارزشی می کنید؛ احساس می کنین بی انرژی هستین از یک روانپزشک یا روان درمانگر کمک بخواین. علاوه بر اون یوگا و مدیتیشن هم به کاهش و مدیریت استرس کمک می کنن. به طورکلی بارداری و بعد از اون نگهداری از بچه استرس زیادی رو به شما تحمیل می کنه، پس خودتون رو به هر روشی که مایلید براش آماده کنید، از تقویت باورهای مذهبی گرفته تا همین یوگا و مدیتیشن.

 

8

 

9.از سلامت غذاها و محیط زندگی تون اطمینان حاصل کنید:

 

مهمه که تا حد امکان از عفونت اجتناب کنید. عفونت بدن شما رو ضعیف می کنه و ممکنه ادامه دار بشه و به بارداری تون هم آسیب بزنه. در مورد تغذیه از لبنیات غیرپاستوریزه، هر نوع گوشتی که کامل پخته نشده و غذاهای رستوران های نامطمئن استفاده نکنید. قبل از آماده سازی غذا تو خونه دستهاتون رو خوب بشورید. مطمئن بشید که فریزر و یخچالتون دمای مناسبی دارند (یخچال 2 تا 5 درجه و فریزر 0 یا زیر صفر). اگر به باغبانی علاقه دارید، موقع کار با خاک حتما دستکش بپوشید. اینجا اضافه کنم که سعی کنید مصرف فراورده های پروتئینی (سوسیس و کالباس)، غذاهای کنسرو شده و سایر محصولات صنعتی رو کم کم محدود کنید. برخی از این محصولات مصرفشون در دوران بارداری خطرناکه. ممکنه متخصص زنان به شما بگه که باید یکسری واکسن هم دریافت کنید مثل واکسن سرخک و سرخجه و آنفولانزا.

 

9

 

10.ریسک های محیطی رو به حداقل برسونید:

 

اگر محیط شغلی پرخطری دارید(مثلا در معرض مواد شیمیایی یا مواد رادیواکتیو هستین) یا شغلتون به خودی خود ممکنه در اون یک ماهه ای که هنوز از بارداری تون مطلع نیستین خطرناک باشه، به یه نحوی کارفرماتون رو مطلع کنید یا درخواست انتقال بدید. اگه عادت دارید هر روز خونه تون رو با انواع مواد شوینده غسل بدین مطلع باشید که دارید برای خودتون یک محیط پرخطر درست می کنین. حتی اگه لوله کشی آب منزلتون قدیمیه ممکنه آب آشامیدنی شما حاوی سرب باشه. خلاصه که حواستون رو جمع کنید.

 

11.تفکراتتون رو اصلاح کنید:

 

بچه دار شدن یعنی تعهدی برای تمام عمر. قرار نیست زندگی شما تعطیل بشه، اما قرار هم نیست به همون روند قبلی ادامه بدید. با خودتون فکر کنید ببینید آمادگی پذیرفتن چنین مسئولیتی رو دارید یا نه. بعد که با خودتون به نتیجه رسیدین با همسرتون هم صحبت کنید. اما به خاطر داشته باشید وظیفه اصلی بر عهده شماست. شما باید نیمه شب بیدار بشید و به بچه شیر بدین. شما باید از کارتون مرخصی بگیرید یا حتی رهاش کنید. واقع بین باشید. درسته که در تئوری همسرتون باید کمک کنه اما در عمل نمیتونه کمک چندانی کنه. این وقت آزاد شماست که کم میشه. این دوره های دوستانه و تفریحات شماست که محدود میشه. این تحصیلات شماست که ممکنه پا در هوا بشه( خود من با هزار بدبختی درس خوندم و ارشد روزانه قبول شدم اما الان سه ترمه مرخصی گرفتم و احتمالا مجبورم یه ترم دیگه هم بگیرم) ببینید آدمی هستین که با یه خنده بچه همه اینها واستون اهمیتش رو از دست بده یا نه. نمیگم دود بشه بره هوا، منظورم اینه که آمادگیش رو دارید اولویت هاتون رو به خاطر مادری تغییر بدین؟ آیا میتونید بین وظایف مادری و همسری و احیاناً شغلتون بالانس ایجاد کنید؟ بگذارید یه چیزی بگم راحتتون کنم، بین فعالیت هایی که الان انجام میدین یک وقفه حداقل یک ساله خواهد افتاد. سه ماه آخر بارداری که انرژیتون کم میشه و نه ماه اول زندگی بچه که وابستگی زیادی به شما داره. اینکه فلان شخص بچه اش رو یه هفته میگذاره پیش مادربزرگش خودش میره سفر به خودش مربوطه. اما اگه می خواین یه بچه سالم از نظر روحی و جسمی داشته باشید لازمه که بدونید که متخصصین اطفال دوران بارداری رو 18 ماه می دونن، اصطلاحاً میگن بند ناف روانی بچه هنوز به مادر متصله. حتی خیلی مهمه که برنامه زندگی بچه مرتب باشه یعنی ساعت خواب و غذا و بازی اش. اینهم در سلامت روانی بچه در آینده تاثیر کذاره. اونهایی که باید بعد 6 ماه برن سرکار شرایط خاصی دارن که متخصص اطفال بهشون میگه چطور باید بچه رو با این شرایط وفق بدن که حداقل آسیب بهش برسه.

 

10

 

شاید این چیزهایی که گفتم به نظرتون ایده آل گرایانه بیاد و فکر کنید با این حساب خودتون کلا فراموش می شید اما نگران نباشید تو بخش سوم مطلبم راه هایی رو براتون می گم که باعث میشه اون یک سال بهتون بد نگذره.

 

 

 

اطلاعات تکميلي

  • ثبت نظر جدید در این پست فعال است؟: خیر
خواندن 7332 دفعه

کاربر گرامی، برای ثبت پرسش یا نظر لطفا در سایت ثبت نام کنید و یا وارد حساب کاربری خود شوید.

دیدگاه‌ها  

0 #21 ناهید 1394-08-29 12:29
سلام نگارای عزیز.میشه خواهش کنم که اگه دلت خواست و حوصله داشتی و وقت بارزشت اجازه داد این تمرین رو انجام بدی و برای ما هم اینجا بنویسی...میدونی که اگر انجام ندی هم به هیچ عنوان ناراحت نمیشم بهترینم.اگر هم این درخواست جسارته معذرت میخوام.دوستت دارم.
البته نمیدونم لینک باز میشه یا نه.
#14690 Negara 2015-11-20 14:15:32
مرسی عزیزم. ببخشید لینک رو پاک کردم.

0 #20 افسانه 1394-08-29 10:57
سلام نگارای عزیز.شرمنده جواب سوال منو ندادی؟؟؟؟؟چجوری پیداش کنم تو سایت؟خیلی به کمکت احتیاج دارم.به نظرت چیکار کنمدلشو بدست بیارم؟؟؟خجالتم میکشم برم جلو باهاش احوال پرسی کنم که فک نکنه اویزونشم.رشته هامونم یکی نیست.من عمرانم اون معماری.لطفا پیاممو نمایش نده.مرسیییییییییییییییییی.
#14689 Negara 2015-11-20 14:14:49
عزیزم اگر در بخش پرسش و پاسخ ثبت کرده ای هنوز 50-60 تا سوال توی نوبت از آبان دارم. همون بخش رو چک کن.

+1 #19 tara 1394-08-28 16:22
سلام نگارا جون
میخواستم ازت تشکر کنم بابت کد تخفیف.
خیلی ذوق کردم ایمیلتو دیدم :-) :-*
0 #18 مهنا 1394-08-27 14:42
نگارا، دلم می خواد نظرت رو راجع به این سایت بدونم:
.....
یه جورایی مثل سایت خودت ه...........
گفتم اینجا بذارم تا همه دوستان " چی نپوشیم" ی استفاده کنن
#14687 Negara 2015-11-20 14:12:53
عزیزم من خیلی آشنایی ندارم اما در یک دید به نظرم تبلیغاتی اومد. برای همین اسمش رو منتشر نمی کنم.

+8 #17 elham 1394-08-27 09:26
کسایی که قصد بارداری دارن میتونن سخنرانی دکتر هلاکویی رو هم گوش بدن.طولانیه ولی واقعا مفیده
#14688 Negara 2015-11-20 14:13:47
موافقم. دکتر هلاکویی واقعا آدم حسابیه.

-1 #16 اثر 1394-08-26 23:56
سلام.میگما اون خانمی که یه انتقادهایی کرده بود به نظر من منظوری نداشت و دوست نداشت دلخور بشین.بین اینهمه تحسین که به نظر من واقعا حقتونه و کمم هست حالا یکی یه چیزی ذهنشو مشغول میکنه و میاد میگه ناراحت نشین.آدم گاهی دوست داره یه چیزایی رو با شما در میون بذاره، در حالی که شما او مسائلو بدونین یا ندونین هیچ فرقی به حالتون نداره.مثلا من دوست دارم الان اینارو بگم:1-نمیدونین چقدر ذوق میکنم وقتی میبینم همه موارد مبحث لباسهای ضروری رو من میدونستم و داشتم یا میدونستم که واجبه که داشته باشم.2-من دیدم مجری های مردخارجی کت شلوارو با کفش اسپرت یا کتونی میپوشن که خیلی شیک میشه ولی خب اصولی داره و نمیشه به همه توصیه کرد.3-یا مثلا من کت و شلوار مشکی با بلوز سفید خیلی دوست دارم خب اینا سلیقه ست دیگه.4- یادوست دارم بگم خیلی استقلال و آزادی شمارو دوست داشتم داشته باشم منظورم از نظر فکری هم هست.5- خیلی از آدمایی مثل شما که درون و ذاتشون باوقاره خوشم میاد، فکر کنم اینم دلیلش همون آزادی ذهنیه.خلاصه اینارو دوست داشتم باهاتون در میون بذارم.
#14686 Negara 2015-11-20 14:10:47
سهیلا جان انتقاد با توهین و تهمت فرق داره. من تا حالا هر چی انتقاد بوده منتشر کرده ام و مشکلی ندارم اگر کسی از روی دلسوزی ایراد کار آدم رو بگه. کافر همه را به کیش خود پندارد. اون کاربر هم تفکرات خودش رو نباید به دیگران نسبت بده.

+2 #15 نغمه 1394-08-26 19:18
وای من خیلی وقت بودمنتظر این پست بودم مرسی نگارا
یه پیشنهاد هم داشتم ، چه دامن یا پیرهنی بپوشیم با توجه به فرم هیکلمون. خانمها تو اروپا خیلی پیرهن و دامن می پوشن و ماها چون اغلب فقط تو مهمونی ها اینجور لباس می پوشیم خیلی بلد نیستیم البته من بلد نیستما :)
فکر کنم اینم موصوع خوبی باشه
+12 #14 آهو 1394-08-25 19:49
یا این که اگه شما دنبال مهارت های صحیح تربیتی فرزند نیستین و از حجم تاثیری که محیط و رفتارهای شما روی ناخودآگاه بچه و تشکیل شخصیت اش میذاره (حتی اون موقع که حرف نمیتونه بزنه و چیزی از کلام درک نمی کنه و فقط میبینه) خبر ندارین
چند نفر از ما الان به سختی درگیر تغییر اخلاق ها و ویژگی هایی هستیم که توی اعماق وجودمون بوده و سر در آورده و نفمیدیم اینا از کجا ریشه گرفته ؟
بعضیا رو دیدم که توی خیابون یه بچه می بینن میخوان همون لحظه اون بچه رو همون جا بخورن ! بس که بچه دوست دارن
خب اون بچه از توی شکم مادر اون قدری با اون لپ به دنیا نیومده که اینقدر شیرین باشه و قرارم میست تا آخر عمر همون موجود کوچولوی خوردنی ! بمونه
کلی مسئولیت و وظیفه و برنامه ریزی و فکر و تدبیر و مدیریت و ... لازم داره

چقدر من دلم پر بود از این قضیه
من فقط چیزایی رو که اطرافم دیدم رو گفتم
مطمئنا عمق و ابعادش بیشتر از ایناس
+20 #13 آهو 1394-08-25 19:48
بنظر من یه بخش مهم دیگه از آمادگی برا بارداری ، آمادگی روحی و روانی از نظر مهارت های تربیتی فرزند و روابط بین همسر ها هست
خانومی که همسرت مسئولیت پذیر نیست و هنوز به اون توافقات مشترک باهم نرسیدین ، بچه آوردن راهکار این نیست که مرد یکهو متحول شه و به درجه مرد شدن برسه و ...
اول برین مسائل تون رو از راه های علمی روانشناسی حل کنین
خانومی که شخص خودت الان درگیر مسائل روحی ومختلف هستی ، بچه آوردن یه راه حل نیست که طرز فکر تورو تغییر بده و تورو غرق دریای خوشبختی و حس رضایت از زندگی کنه
بنظر من که خیلی ناراحت کنندس اگه قراره شما بعد به دنیا آوردن بچه از همون روزای اول بعد زایمان برین خونه مامان تون چون شوهرتون حوصله صدای گریه شبانه بچه و بقیه داستاناشو نداره و نمیتونه و بلد نیست به شما حمایت روحی و عاطفی بده
#14676 naghme 2015-11-17 15:52:24
خیلی موافقم، من دقت کرردم زوج هایی که به همدیگه بیشتر علاقه دارن و مشکلات کمتری دارن بچه های نرمال تر و دوست داشتنی تری دارن

+9 #12 آهو 1394-08-25 19:47
سلام
منم ده سال دیگه باید این مطلبو بیا بخونم
اول متن راجع به بارداری ناخواسته و... نوشته شده
اون لحظه یاد مشاهده هام از اطرافیانم افتادم که ناخواسته باردار شدن
بس که برنامه ریزی برا این قضیه کمه
بنظر من صرف قضیه فکر کردن به " فکر کردن به اقدام به بارداری و بچه داشتن " یه مسئله زمان بر و داستان داره
خانومی که ناخواسته باردار شد و یکی از دندون هاش از قبل نیاز به عصب کشی داشت و اون درد وحشتناک رو با چه بدبختی این مدت تحمل کرد و هربار موقع غذا خوردن دقت میکرد تیکه ای از غذا زیر اون دندون نره و اگر میرفت بعدش به زمین و زمان چنگ می زد
خانومی که ناخواسته باردار شد و توی ماه 7 ام بارداری اش باید اسباب کشی انجام میداد توی هوای برف و بارونی
خانومی که توی ماه 8 بارداری ناخواسته اش بخاطر شرایط آموزشی دانشگاهیش دفاع ارشد داشت
خانومی که امتحانای ترم آخر فارغ التحصیلی کارشناسی رو در ماه 6 بارداری ناخواسته اش داد
و مورد های دیگه ای که داریم توی اطرافمون می بینیم
+7 #11 sana 1394-08-25 08:59
تو حرف نداري . تا تيتر مطلب رو ديديم برق افتاد تو چشمام و ذوق كردم و خودت ميدوني مجردم و اين مطالبم الان به كارم نميات . اماذوق كردم كه فكرهمه جا و همه چيز روميكني .چي نپوشيم برات فقط زيبايي نيست .چي نپوشيم يعني بالا بردن كيفيت زندگي توهر زاويه اي . واقعا تبريك ميگم براي اين همه خوب بودن. خيلي خوشم اومد ازمطلبت . دعا كن فرصت عمل كردنش براي منم پيش بيات . قربانت.
0 #10 نگین ب 1394-08-24 20:16
سلام نگار جان
عزیزم میدونم که اینجا نباید مطرح کنم اما بخاطر حراج کوتاه مدت فیلارمو میخاستم نظرتونو درمورد این رژگونه بدونم:
ttp://www.filarmo.com/%D8%B1%DA%98-%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87/576-%D8%B1%DA%98%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%AC%D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%AF%D9%84%D8%AF-giordani-gold
راستش میترسم تموم بشه و هرروز هزار بار قسمت پرسش و پاسخ را چک کردم اما باز نبود... خیییلی دوست دارنم نظرتونو بطور کلی در موردش بدونم و اینکه تمش تابستونیه یا مناسب پاییز و زمستون هم هست؟ و یا اینکه شاید اصلا یه چیز بیشتر تزیینی است و کاربرد خاصی نداره؟
معذرت میخام که قوانین سایتتونو نقض کردم
مرسی از همراهیت در همه چی...
#14665 Negara 2015-11-16 09:06:39
تزیینی نیست خیلی هم خوبه فقط فوووووووق العاده کمرنگه. انتظار گونه لپ گلی نداشته باش. در حد برنزر مطرحه. تم رنگی اش هم مناسبه برای همه فصول.

+9 #9 اناهیتا 1394-08-24 16:20
سلام به همه و ممنون از نگارا عزیز بخاطر مطالب خوبتون ، من جز ادمهایی هستم که پدرم در امد تا مادر شدم ۲تا باردازی ناموفق داشتم که یکیش بخاطر فوت مادرم و دومی که ۲قلو هم بود بخاطر تشکیل نشدن قلب بچه سقط شد به دلیل اینکه در بارداری کم کاری تیرویید گرفتم که تو ازمایشات قبل از بارداری نشان نداد برای همین به دوستان توصیه اکید میکنم غربالگری تیرویید رو فراموش نکنید خیلی مهمه همیشه شاد وتندرست باشید
+8 #8 samaneh 1394-08-24 15:39
بی صبرانه منتظر مطلب پس از زایمان هستم من الان یه نوزاد 6 ماهه دارم وکلی هم کار و زندگی و همه چیزمو تغییر داده ...بعد از زایمان هم تونستم 8 کیلو وزنم رو کم کنم .
+2 #7 یانگوم 1394-08-24 15:21
نگارای عزیزم واقعا عالیه این پست :-* اما من و همسرجان اصلا آمادگی و وقت برا بچه دار شدن نداریم. از زایمان هم خ میترسم. انصافأ مسولیت خ سختیه مادر شدن...بیخود نیست که بهشت زیر پای مادران است.اما بالاخره که چی...حیف نیس یکی از من وهمسر جان تکثیر نشه.... :lol: اما ۵سال بعد یه گوگولی خوشگل بیاد بهتره... :lol: :D
+2 #6 Nahid 1394-08-24 13:38
خیلی خوب بود... مرسی
+10 #5 مهنا 1394-08-24 13:32
عالی بود و تحسین برانگیز
معلومه که راحیل عزیز مادر بسیار خوبی خواهد بود.
اطراف خودم هرگز کسی رو ندیدم که این طور دقیق و با حساب کتاب تصمیم به بارداری گرفته باشه. که نتیجه اش شده مشکلات جسمی زیادی که باهاش روبه رو شده و مجبور شده تحملشون کنه تا زمان وضع حمل. چه قدر خوبه که این اطلاعات رو آدم داشته باشه تا بدونه چه بی چیه و بی گدار به اب زنه.
خیلی لذت بردم. ممنون
+1 #4 شیما 1394-08-24 09:28
مرسی، چه خوب و کامل نوشته بودید.
+7 #3 Rahil-moshiri 1394-08-24 08:55
نگارای عزیز ممنون که مطلبم رو منتشر کردی. فقط تو مورد شماره 6 لینک سایتی که میزان کافئین مواد داخلشه، کار نمی کنه. این لینکشه www.babycenter.com/caffeine-during-pregnancy
ممنون میشم اضافه اش کنی. :-)
+33 #2 مریم 1394-08-24 01:57
ش یه سری از فرهنگا از بین بره مثلا یکیش همین که به بچه دار شدن دیگران هم کار دارن
درسته که من تو سن کم ازدواج کردم اما اتفاقیه که افتاده و دلیل نمیشه سریع بچه دار شم چون اصلا امادگی و شرایط جسمی و روحی و مادی و.... ندارم ولی متاسفانه خانواده ی همسرم هر ساعت و هر دقیقه ازمون میخوان بچه دار شیم انگار اونا باید شرایطشو داشته باشن من و همسرمم سرسختانه مقاومت میکنیم و در راه رسیدن به اهدافمون تلاش میکنیم