چی نپوشیم؟
جمعه, 11 دی 1394 ساعت 20:25

چه جوری برای پوستم کرم انتخاب کنم؟ قسمت دوم

این مورد را ارزیابی کنید
(3 رای‌ها)

اگه یادتون باشه داشتم براتون توضیح می دادم که توی کرمهایی که برای خودتون می خرین دنبال چه موادی باشین که به درد بخور و موثر باشه برای پوستتون.

 

در مورد پپتاید و آ اِچ آ حرف زدیم. قبل از اینکه موارد قبلی رو بگم باید حتما یادآوری کنم ببینم این مطلب رو خونده این؟

در هر سنی چه جوری به پوستم رسیدگی کنم؟

 

خوب، برگردیم سر کار خودمون:

 

  • رِتینول:Retinol

 

رتینول یکی از موادیه که بارها اثبات شده در حفظ سلامت و شادابی پوست موثره و علامت های پیری رو در پوست کم می کنه. رتینول یکی از فرمهای طبیعی ویتامین آ است و به وسیله پُر و چاق کردن پوست و کمک به خاصیت کشسانی پوست، کمک می کنه که چروک های خیلی ریز روی پوست خودشون رو نشون ندن. این موضوع خوشبختانه بارها و بارها آزمایش و ثابت شده.

 

8

 

خارج از ایران رتینول خیلی مطرحه و توی کرمها زیاد پیدا می شه. اینجا هنوز خیلی شناخته شده نیست و گاهی پیدا کردن کرمهای حاوی رتینول کمی سخته. یکی دو مدل کرم یا پماد درمانی هم از رتینول هست به اسم ترتینوئین Tretonoin یا رتین-آ Retin-A که در درمان جوش و صاف و صوف کردن پوست هم موثره. البته این نوع رتینول بهتره با مشورت پزشک استفاده بشه چون گاهی باعث خارش و سوزش و حساس شدن پوست می شه. کلا رتینولِ دارویی برای پوست های خشک و حساس مناسب نیست. اگر پوستتون خشک و حساسه کرمهای حاوی مقدار کمی رتینول براتون کافیه.

در حقیقت می شه گفت رتینول برای همه گروههای سنی و همه انواع پوست به یه شکلی مفید و مناسبه. فقط یک نکته مهم اینکه خانمهای باردار یا اونهایی که قصد بارداری دارند نباید از ویتامین آ و رتینول استفاده کنند. حواستون باشه.

 

 

  • آنتی اکسیدان ها: Antioxidants

 

بیشتر ماها اسم آنتی اکسیدان به گوشمون خورده و به طور مبهم می دونیم یه چیزیه که برامون خوبه و کمک می کنه زود پیر نشیم یا سرطان نگیریم. گفته می شه آنتی اکسیدانها به ما کمک می کنند در برابر رادیکالهای آزاد (مولکولهایی که به سلولها صدمه می زنن و ممکنه باعث ایجاد سرطان بشن) مقاومت کنیم.

بعضی از موادی که حاوی آنتی اکسیدان هستند بتاکاروتن، لیکوپن، سلنیوم و ویتامینهای آ، ث و ئی هستند. خوب طبیعتا خیلی از این مواد در گوشت، میوه ها، سبزیجات، مغزها و آجیل پیدا می شه. در ضمن قرصشون هم خوشبختانه توی داروخانه ها هست. همین که می بینین من خیلی روی خوردن مولتی ویتامین و مکملهای غذایی به شکل قرص تاکید می کنم مال همینه.

 

9

 

بنابراین کرمهای حاوی ویتامین ث Vitamin C و ویتامین ئی Vitamin E برای پوست بسیار مفید هستند و پوست رو شفاف و تازه می کنند و کمک می کنند ضررهای آفتاب و آلودگی و خلاصه همه چیزهای مضری که در طول روز با پوستمون تماس پیدا می کنند، کم شه.

عصاره چای سیاه، سبز، اولانگ، سفید و خلاصه هر نوع عصاره چای Tea Extract و هسته انگور Grape seed Extract حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدانه و همون طور که گفتم هم ضد سرطانه و هم ضد التهابه و برای همین هم برای جلوگیری از چین و چروک خوبه و هم برای پوستهای حساس و ملتهب و قرمز و پوستهای مستعد جوش ماده خوبیه. عصاره هسته انگور به التیام زخم در پوست کمک می کنه و برای پوستهایی که جای جوش دارند یا جای زخمی چیزی روشون مونده مفیده.

 

 

  • هیدروکینون Hydroquinone:

 

هیدروکینون یک ماده روشن کننده پوسته و ساخت ملانین در پوست رو مهار می کنه. ملانین همون چیزیه که باعث تیرگی سلولهای پوست می شه. اما نباید از هیدروکینون برای روشن کردن کل پوست و در مقدار بالا استفاده کرد چون عوارض جانی اش کم نیست. اما کرم ها و پمادهای حاوی هیدروکینون برای از بین بردن لک، کک و مک و خلاصه تیرگی های کوچیک روی پوست استفاده می شه.

 

10

 

بهتره مصرف هیدروکینون با مشورت پزشک انجام بشه. هیدروکینون پوست رو خیلی نازک و حساس می کنه، برای همین بهتره شب ها استفاده بشه و در طول دوره درمان حتما هر روز ضدآفتاب قوی بزنین و بیرون برین. هیچ وقت پماد هیدروکینون حاوی بیشتر از 4% رو نباید بدون مشورت پزشک استفاده کنین.

 

 

  • کو آنزیم کیوتن Q10 Coenzyme

 

کوآنزیم کیوتن یا کوکیوتن یک ترکیب ویتامینی محلول در چربیه که در گوشت و جگر و انواع ماهی و مغزهای آجیلی و مواد چرب سالم دیگه پیدا می شه و قرصش هم در داروخانه ها موجوده. گفته می شه کو آنزیم کیوتن Q10 Coenzyme به محو شدن چروکهای ریزصورت و دور چشم کمک می کنه و از پوست در برابر صدمه های ناشی از آفتاب محافظت می کنه، پس خوب چیزیه! در ضمن من اینجا زیاد دیده ام محصولاتش رو. خوشبختانه از اون مواد نیست در جهان نیست.

 

11

 

کرمهای حاوی Q10 رو باید در جای تاریک و با در سفت بسته نگه داشت چون کوکیوتن می تونه با اکسیژن ترکیب بشه و خواصش رو از دست بده.

 

12

 

پی نوشت: دوستان لطفا توجه کنید. بخش دیدگاه های زیر مطالب جای پرسیدن سوال نیست. پرسش و پاسخ در بخش جداگانه بالای صفحه توی نوبت قرار می گیره. الان من هنوز سوالات آذرماه رو تموم نکرده ام بنابراین هنوز بخش پرسشها باز نشده. اینجا سوال نپرسید چون از پاسخ دادن معذورم. ممنون.

 

 

 

اطلاعات تکميلي

  • ثبت نظر جدید در این پست فعال است؟: خیر
خواندن 8959 دفعه

کاربر گرامی، برای ثبت پرسش یا نظر لطفا در سایت ثبت نام کنید و یا وارد حساب کاربری خود شوید.

دیدگاه‌ها  

-3 #20 افسانه 1394-10-18 20:54
سلام نگار جون.عزیزم چرا من هرچی نظر میدم ثبت نمیشن؟؟؟؟ ای خدااااااااااااااااااا....
مرسی بابت مطالب خوبت.
#15240 Negara 2016-01-08 17:32:46
کامنتهای حاوی سوال همون طور که بارها توضیح داده ام، حتی همین بالا، حذف می شن. سوالات در بخش پرسش و پاسخ باید بره توی نوبت.

+1 #19 elina 1394-10-18 17:59
سلام نگارای عزیز
من ازتون خواهشی دارم. با توجه به اینکه سرتون بی نهایت شلوغه، نمی دونم قبول می کنین یا نه ولی من بعد از کلی کلنجار رفتن با خودم تصمیم گرفتم کامنت بذارم.
شما توی بخش درباره ی نگارا نوشتین که تحصیلات تون در زمینه ی زبان و ادبیات انگلیسی بوده. می دونم خواسته زیادیه ولی میشه اگر وقت کردین، در مورد این رشته یه پشت کوتاه بذارین؟ مثلا درس هایی ک توی دانشگاه تدریس میشه، موقعیت های شغلیش یا اینکه آیا یا با این رشته میشه پذیرش گرفت به دانشگاه های خارجی و اگر میشه شامل فاند هم هست یا نه. آخه شنیده م برای این رشته به ندرت فاند میدن و.موقعیت های شغلی خوبی هم نداره خصوصا اگه برای ارشد ادبیات انگلیسی بخونی.
ممنونم که هستی عزیزم و اگر برای پست گذاشتن وقت نداری، کاملا درک می کنم. با آرزوی بهترین ها برای شما.
#15239 Negara 2016-01-08 17:32:09
عزیزم چنین پستی که جایگاهی در سایت نداره، اما خلاصه بگم این رشته درسهای سنگینی داره که همه به انگلیسی تدریس میشه. از تاریخ ادبیات و متون ادبی انگلیسی بگیر تا رمان نویسی و غیره. کلا فکر کن مثلا ادبیات فارسی چه جوریه؟ مثلا کلیله و دمنه رو یه نفر بخواد بخونه باید به فارسی معمولی تسلط داشته باشه بعد کلی زحمت بکشه اون رو بفهمه. همین طور درباره متون ادبی کهن انگلیسی مثل شکسپیر و غیره.
پذیرش به دانشگاههای خارجی فقط در مقطع دکترا و محدود میشه همراه با فاند. در مقاطع پایین تر این رشته به درد کسی و جایی نمی خوره. یه چیزیه که برای دل خودت می خونی اگر عاشق زبان انگلیسی باشی.
کلا 70% قبولی ها انصراف می دن چون واقعا باید تسلط کامل به زبان انگلیسی داشته باشی.

+1 #18 خاطره 1394-10-17 13:09
نگاراجون قسمت دوم بارداری رو لطفا بذار،داره دیر میشه برامون
#15238 Negara 2016-01-08 17:29:01
عزیزم نویسنده اش باید بنویسه و بفرسته. راحیل خانم کجایی؟

-1 #17 sana 1394-10-17 11:29
سلام خوبي عزيزم . براي مشاوره بهتون جي ميل زدم اما جوابي دستم نرسيد نميدونم اصلا جي ميلم رسيده دستئن يا نه ؟
#15237 Negara 2016-01-08 17:28:30
عزیزم اگر پاسخ ندادم نرسیده. دوباره بفرست
chi.napooshim@gmail.com
البته من ایمیل های هماهنگی مشاوره شخصی رو جواب می دم فقط. سوالات معمولی با ایمیل پاسخ نمی گیره.

+2 #16 shila 1394-10-15 23:30
نگاراجونم میگم واقعا کرم لایه بردار واسه جای جوش جواب میده؟من که یه هقته س دارم مصرف میکنم،دکترم واسم نوشته همه ی داروهام هم خارجی هست ولی به جای اینکه بهتر شم صورتم ملتهب شده وجای جوشام پررنگ تر :sad: نمیدونم چیکار کنم یه طرف صورتم همش جای جوشه، قرمز پررنگ :cry:
#15236 Negara 2016-01-08 17:26:31
دکتر باید برات توضیح می داد. کرم لایه بردار اول یک ماهی همه چیز رو از پوستت می ریزه بیرون و حسابی ملتهب و قرمز و ناجور میشه بعد بهتر میشه. فقط امیدوارم یکی دوماه آینده کار مهمی نداشته باشی.

+10 #15 شیما 1394-10-15 22:04
من چندباری نظرم رو ثبت کردم، ولی ثبت نمیشد :((
مرسی بابت مطلب جدید. مثل همیشه عالی بود. میخواستم بگم من از زمانِ چی نپوشیمی شدنم، از آرایش پوستم بسیار راضی هستم. و واقعن یاد گرفتم کاربردی بودنِ یک کرم به آگاهی و دانش صحیح ما در انتخاب کرم بر میگرده نه لزومن قیمتش. دستت درد نکنه (بوووس)

--------------------------
نگارا جون منم خیلی موافق اینم که اگر وقت کردی و صلاح ببینی پست های آداب معاشرتی بزاری. آداب معاشرتِ خودت :-)
+7 #14 samaa 1394-10-15 17:24
نگارا جون کاش درمورد کرم دور چشم هم یه مطلبی که همینقدر مفصل باشه می نوشتی. من پوستم هم نازکه و هم خشک و خیلی زود پوستم شروع کرده به پیر شدن. این مطلب خیلی واسه من مفید بود. ولی بیشتر از همه واسه دور چشمم غصه م گرفته. :sad:
0 #13 آنیا 1394-10-14 13:17
سلام نگاراجونم خوبی؟
یه سوال من تاحالا ندیدم این پرسش و پاسخ باز باشه کی باز میشه؟و چجوری بفهمم باز هستش صفحه اش؟
ممنوووونم
#15225 Negara 2016-01-04 21:34:04
هر ماه اول ماه باز میشه اما این ماه تاخیر داشته چون پرسشهای آذر هنوز تموم نشده.
باز بودنش رو از اینجا می فهمی که وقتی بری توی صقحه پرسش و پاسخ اگر مثل همین صفحه که توشی پایینش جای ثبت نظر باشه، یعنی بازه. اگر نباشه، یعنی بسته است.

+2 #12 طاهره 1394-10-13 17:56
سلام بر نگارای عزیزو دوست داشتنی.من بعد از کلی کلنجار رفتن با خودم فکر میکنم گلابی هستم که شکم داره.همچین چیزی میشه؟آخه بین سیب و گلابی شک داشتم.با توضیحاتی که تو وبت خوندم بیشتر نشانه های گلابی رو دارم تا سیب.نظرت چیه عزیزم؟
#15224 Negara 2016-01-04 21:32:23
عزیزم اگر پهلو همراه با شکم داری سیبی. اگر فقط شکم داری و باسن بزرگ گلابی.

+1 #11 ریحانه 1394-10-13 11:30
بله نگارا جونم توی مطب متخصص پوست پیش سه تا دکتر مختلف فیریز کردم اما بعد از یک ماه دوباره صورتم میزنه الان جای فریز های قبلی هم بهصورت لک های تیره مونده به خدا دارم دیوونه میشم.همشونم میگن درمان نداره دوره داره و باید دوره ش بگذره تازگی ها روی دست هامم داره میزنه کمکم کن خانمی بهم گفتن هر روش برداشتن موهای زائد صورتم لیف زدن یا حتی کرم زدن باعث پخش شدنش میشه
#15223 Negara 2016-01-04 21:31:49
ریحانه جان من در مورد زگیل به این لجبازی یک مقدار مطالعه کردم نتیجه اینها شد. یکی اینکه درمان فریز با نیتروژن مایع در مطب دکتر هر 3 هفته تکرار بشه تا 4 ماه. دیگه اینکه درمان جدی تری با سوزوندن (کوتر) و یا لیزر انجام بدی که موثر تره ولی جاش می مونه.
سیستم ایمنی ات رو هم با خوردن ویتامین ث فراوان و استراحت به اندازه کافی تقویت کن. یه دلیل زیاد شدنش همین ضعف سیستم ایمنیه. بیماری خاصی داری؟

+1 #10 مژگان رفیعی 1394-10-13 11:21
ممنون عزیزم بابت مطالب عالیتون.
0 #9 فاطمه 1394-10-13 01:49
سلام نگارا جونم.اول تشکر از مطالبه عالیت وبعد اینکه من درمورد کرم میدونستم که یه ضدافتاب یه ابرسان یه مغذی.یهدور چشم لایه برداری سطحی با لایه بردارای متنوع.ولایه برداری عمقی تر با طول زمان بیشتر با کرم ا اچ ا..در کل اینا رو پوستم نیاز داره.حالا با این دوتا پست حسابی متوجه تر شدم برای انتخاب کرم..در ضمن من هرچی در این مورد گفتم تک تک چیزایی که نگارا ی عزیزه دلم اموزش داده..نگارا جونم من هر چند وقت به قسمته درباره نگارا سر میزنم.فقط میگم خدا روشکر استاده ما همه چی تمومه.ماهه گل گل ه... یه دونه اس..خداروشکر که تو مسیره زندگیم پیدات کردم..نگارا جونم تورو خدا انشالا به جاهای بالا بالا که لایقش هستی رسیدی..مارو فراموش نکن..
+1 #8 لاندا 1394-10-12 20:43
آهان، پس کیوتن ویتامین محلول در چربیه. من دقیقا همین دور چشم نیوآ رو زدم و چشمم با چیزای چرب، راه اشکش بسته میشه و سطح چشمم خشک میشه و میسوزه. واسه همین دیگه ادامه ندادم و از دور چشم سینره استفاده کردم و شما هم بهم گفتین که از ژل های دور چشم استفاده کنم که چرب نباشن
+1 #7 آنیا 1394-10-12 18:52
سلااااام نگارا جونی میسی بابت مطلب خوبت بوس
من یه سوال دارم چجوری نظر خصوصی بذارم؟ و عکس؟ مشاوره خصوصی رو نمیگما من یه سال خرده ای خواننده خاموش بودم تازه ثبت نام کردم
راستی میشه در مورد پوست های خیلی حساس هم مطالب بذارین ممنونتم بوووووووس
#15211 Negara 2016-01-02 21:03:41
سلام عزیزم
اینجا توی سایت نظر خصوصی نداریم دیگه. من متاسفانه واقعا وقت ندارم که سوالاتی رو جواب بدم که دیگران از خوندنش نمی تونن نفعی ببرن.
عکس هم توی نظر معمولی لینکش رو می ذاری من عکس صورت و بدن شما رو پاک می کنم.

+4 #6 راپونزل 1394-10-12 16:35
سلام
متشکرم بابت پست های کاربردی ( اصلاً مگه پست غیر کاربردی هم داریم تو این سایت :lol: )
نگارا ی عزیز ی سوال این فروشگاه هایی که میگین کجا هستند ؟؟؟(بقیه دوستان هم اگه میدونند میشه بگن ؟؟)
تو داروخانه که باید بدونی چی میخوای بخری تو فروشگاهایم که من تا به حال رفتم فقط کرم مرطوب کننده انواع واقسام و دئودرانت و امٍثال اونو گذاشتن مثلاً تا حالا کرم تخصصی ندیدم بذارن :-| :-) ( این عکس رو که میبینم دلم میخواد جای این خانمه باشم عجب حالی میده )
من ساکن تهرانم
#15210 Negara 2016-01-02 21:02:22
سلام عزیزم
الان بعضی داروخانه ها استند کرمهاشون قابل دسترسی مشتریه و کنارش قفط یه مسئول ایستاده. مثلا داروخانه قانون میدون ونک. فروشگاه هایلند آرژانتین و عطر میثم و فروشگاههای این تیپی هم استند آرایشی بهداشتی شون دم دسته.
اگر هم نبود بالاخره همه برندها الان دفترچه راهنما و بروشور دارند. برو از داروخانه بروشور کرمهاشون رو بگیر برو خونه انتخاب و مطالعه کن و بعدا بخر.

+12 #5 Faeze 1394-10-12 13:33
ممنون از فرصتی که برای بانوان میزاری نگارا
و مهم تر از اون مطالب علمی مینویسی و تلویحا بقیه رو هم به تحقیق و مطالعه تشویق میکنی.
لطفا در صورتی که در اولویت هات قرار میگیره در مورد موضوعات عرفی وفرهنگی هم مطلب بنویس عزیزم.مثلا حفظ فاصله هنگام حرف زدن، مسواک بعد از خوردن صبحانه نه فقط قبلش، عدم استفاده از عطر های خیلی تند در محل کار،واکس زدن کفش و همراه داشتنش،شیرندادن به نوزاد در ملا عام،نخاروندن سروبدن در ملاعام، تلفنی حرف نزدن و خصوصا دعوا نکردن در خیابان و وسائط نقلیه، احترام به شهروندان خصوصا افراد سطح پایین مالی، نپرسیدن سن دختران مجرد،شوخیهای متاهلی نکردن در حضور دختران مجرد،...
البته میدونم این موارد زیاده و البته مورد توافق عام نیست...
#15209 Negara 2016-01-02 21:00:25
مرسی عزیزم از همه انرژی ای که دادی. خیلی موارد خوبی رو اشاره کردی ولی نکته آخر از همه مهم تر بود. متاسفانه فرهنگ مردم ما خیلی متنوعه و هیچ کس هم عقاید دیگران رو محترم نمی دونه متاسفانه. بنابراین توافق جمعی روی خیلی از این موارد نیست ولی بعضی هاش هم واقعا جای صحبت داره. ایشالا فرصت بشه.

0 #4 ریحانه 1394-10-12 13:26
نگارا جون در مورد زگیل صورت هم مطلب بزارین کسی که زگیل توی صورتش داره و با 4بار فیریز درمان نشده حتی ضد افتاب هم بزنه این زگیل ها توی صورتش پخش میشه باید چیکار کنه
#15208 Negara 2016-01-02 20:58:44
فریز (کرایو) تو مطب پزشک متخصص پوست و مو انجام دادی؟

+3 #3 باران 1394-10-12 11:14
نگارای عزیر خواستم بابت همه حس های خوب و اطلاعاتی ک به ما میدی ازت تشکر کنم درسته ک من همه قوانین رو رعایت نمی کنم ولی پر از حس های خوب شدم و دارم قدم بر میردارم ازت صمیمانه متشکرم و اگر چه در ثبت نظر تنبلم همیشه به یادت هستم و هیچ مطلبی رو از دست نمیدم. با اینکه در حال انجام پایان نامه بودم و فرصت ورزش نداشتم با شیوه غذایی ک گذاشتی حدود 9 کیلو وزن کم کردم و واقعا متشکرم. اون ست های سبک کلاسیک هم فوق العاده اند چون فکر میکنم منم کلاسیک پوشم و از دیدنشو لذت بردم. راستی این ست ها یا ساپورت همرنگ باید پوشیده بشن چون فکر میکنم بچه گانه میشه ؟ازت فوقالعاده متشکرم و برات بهترین ها رو با خیر و برکت ارزو می کنم.
#15207 Negara 2016-01-02 20:58:12
بسیار هم عالی.
این مطلب که درباره ست ها نیست. ولی ست ها رو بهتره با جوراب شلواری رنگ پا بپوشی. اگر نه من مشکی رو به همرنگ ترجیح می دم.

+1 #2 سایه 1394-10-12 10:36
سلام نگارای عزیز
یه بار یه سوال در مورد کرم دور چشم پرسیدم اما جوابی ندیدم با اجازت یه بار دیگه می پرسم
کرم دور چشمی که ضد آفتاب داشته باشه تا بحال دیدین؟ یکی از برندهای ایرانی به تازگی این نوع کرم رو تولید کرده اما چون من اطلاعی در موردش نداشتم ترسیدم نخریدم.. اگه شما اطلاعی دارین که آیا کرم بدرد بخوری هست یا نه صرفا تبلیغاته ممنون میشم راهنمایی بکنین
#15206 Negara 2016-01-02 20:57:28
عزیزم توی بخش پرسشها ثبت کردی یا جای دیگه.
بله دور چشم دارای ضد آفتاب هم هست و چیز خوبیه. در مورد اون برند ایرانی اطلاع ندارم.

+11 #1 nadia 1394-10-11 22:41
سلام عزیزم مرسی بابت سایت عالیت
اگر صلاح دونستید در ادامه مطالبتون در مورد پودر کلاژن هم مطلب بذارید من خیلی خوشحال میشم نظر شما رو درموردش بدونم
ممنونم و میبوسمت :*