چی نپوشیم؟
جمعه, 09 مهر 1395 ساعت 22:19

برای سلامت و زیبایی پوستم چه کارهای بکنم؟

این مورد را ارزیابی کنید
(90 رای‌ها)

من درباره پوست و نگهداری ازش زیاد نوشته ام و حتی محصولات و سایتهای مختلفی رو هم معرفی کرده ام اما هنوز هم بخش زیادی از پرسشهایی که شما می پرسید مربوط به پوست و مراقبت های پوستیه. برای همین تصمیم گرفتم که یه جور چکیده ای بنویسم از مسائلی که در مورد مراقبت از پوست مهم می دونم.

 

پوست ما مراقبت احتیاج داره و تقریبا کسی پیدا نمی شه که بدون استفاده از هیچ نوع کرم یا محصول بهداشتی، یا لا اقل ماسک و درمانهای خونگی و دست ساز، پوست خوبی داشته باشه. فقط چیزی که اکثر اوقات فراموش می شه اینه که رسیدگی به پوست از درون بدن هم کاملا به اندازه رسیدگی به پوست از بیرون مهمه. برای همین خیلی مهمه که چی می خوریم و چه کارهایی با پوستمون می کنیم.

 

1. پوست صورت رو با آب داغ نشورین

 

آب داغ همون طور که قبلا هم چند بار نوشتم، پوست رو ملتهب و خشک می کنه و باعث می شه پوست آب خودش رو از دست بده. وقتی صورت رو با آب داغ می شوریم، پوستمون ترک می خوره، آماده پوسته شدن و جوش زدن می شه. از حالا در جواب اونی که می خواد بیاد کامنت بذاره که آخه با آب یخ تو زمستون سردمون می شه بگم که نگفتم آب یخ. فقط داغ نباشه. آب سرد یا ولرم برای شستن صورتمون مناسبه.

 

2. پوستتون رو لایه برداری کنین

 

فرقی نداره که از اسکراب های آماده بیرون استفاده می کنین یا اسکراب های دست ساز مثل شکر و روغن زیتون به کار می برین، پوست باید هفته ای یا دو هفته ای یکبار حداقل لایه برداری بشه تا پوست تازه و شفاف بیاد رو. اگر پوست حساس یا مستعد جوش دارین، می تونین به جای اسکراب، چربی پوستتون رو با مالیدن میوه های له شده اسیدی تمیز کنین. آناناس، توت فرنگی، انبه، لیمو یا گوچه فرنگی له شده رو روی صورتتمون بمالین تا پوستتون تمیز و لایه برداری بشه. مطلبی هم درباره اسکراب و انواع کرمها دارم که با استفاده از کادر جستجوی سایت می تونین پیداش کنین.

 

3. غذاهای مفید و پر ویتامین بخورین

 

هر چقدر هم برای خرید کرمهای گرون هزینه کنین، جای یه تغذیه خوب و پر ویتامین، به خصوص ویتامین ث و ویتامین آ رو نمی گیره. تا می تونین میوه تازه به خصوص مرکبات و سبزیجات تازه و سبز و سرحال مثل فلفل دلمه سبز یا رنگی بخورین. مرکبات، توت فرنگی، طالبی، نخود سبز، هویج، هندوانه، تخم مرغ و شیر برای پوست خیلی خوبن.

 

3

 

4. آب فراوان بخورین

 

این اصلا جدید نیست ولی خیلی جدیه. تا می تونین و بیشتر از اونی که می تونین آب بخورین. روزی 8 لیوان آب رو که همه شنیده اید؟ من اصلا کاری به حرف دانشمندان ندارم. تجربه نشون داده آب فراوان که می تونین با تکه های مرکبات یا آب لیمو یا انواع عرقیات مخلوطش کنین مستقیما روی پوستتون اثر می ذاره. البته که هم برای دستگاه گوارشتون خوبه، هم برای لاغری، هم برای سرحال و پر انرژی بودن بدن و هم هزار چیز دیگه.

 

5. خوب بخوابین

 

من خودم باید اعتراف کنم که از این نظر اصلا خوب نیستم و هیچ وقت خوابم کافی و مرتب نیست. اما لا اقل می تونم به شما که فرصتش رو دارین این رو یادآوری کنم که شبی 6-7 ساعت خواب یکسره همراه با ساعت شروع و پایان منظم و یکسان خیلی در خوب شدن پوستتون موثره. وقتی خوب نمی خوابیم یا کم می خوابیم پوستمون خسته و کدر دیده می شه و مویرگهای دور و بر چشممون گشاد می شه و به صورت حلقه سیاه دور چشممون دیده می شه. در ضمن خواب کافی و مرتب برای ترمیم سلولهای پوست خیلی موثره. البته خواب زیادی هم نه. همون مقدار که گفتم و مرتب.

 

6. ورزش کنین

 

این رو قبلا هم تاکید کرده ام. ورزشهای هوازی مثل پیاده روی تند و ایروبیک یا رقص خیلی در خون رسانی و ایجاد شادابی و شفافی پوست موثر هستند. افراد شل و بیحال، قلب شل و بیحالی هم دارن که خیلی خوب خون رو پمپ نمی کنه به همه جای بدن. این افراد همیشه دست و پاشون سرده و این نشونه اینه که خون به پوستشون هم خوب و کافی نمی رسه چون پوست در همه جهت ها دورترین اندام از قلبه. جریان خون ناشی از ایجاد تپش قوی و مرتب قلب کمک می کنه سلولهای مرده از بافت ها تخلیه بشن و اکسیژن و ویتامین و مواد مغذی به سلولها برسه. اینکه سلامت قلبتون تضمین می شه و لاغر می شین هم جایزه اش.

 

2

 

7. آرایشتون رو قبل از خواب پاک کنین

 

قبلا تاکید کرده ام، باز هم می گم. از مهمترین کارهایی که برای پوستتون می کنین اینه که به هیچ وجه با آرایشتون نخوابین. یعنی شده بی مسواک بخوابین با آرایش نخوابین. هفته پیش یه شب من خیلی خیلی خیلی خسته بودم جوری که همون طور با لباس و آرایش افتادم روی تخت و خوابم برد. یکی دو ساعت بعد دیدم که همسرم داره با اصرار هرچه بیشتر بیدارم می کنه. از اون اصرار و از من انکار. آخرش با بداخلاقی بیدار شدم و با پرخاش گفتم: «حالا یه شب مسواک نزدن مگه منو می کشه که نمی ذاری بخوابم؟؟؟؟؟» همسرم با تعجب گفت : «من به خاطر مسواک بیدارت نکردم. چون آرایش داری بیدارت کردم. مگه نگفتی تحت هیچ شرایطی حاضر نیستی با آرایش بخوابی و پوستت خراب می شه؟» هیچی دیگه، اینجور آدمی هستیم ما! یه حکمی صادر می کنیم که خودمونم توش می مونیم و پسر مردم رو هم در این راستا گاز می گیریم!

لطفا همین جا با استفاده از کادر جستجوی سایت مطلبی که درباره روش پاک کردن آرایش نوشته ام رو پیدا کنین و بخونین.

 

8. از پوستتون در برابر آفتاب محافظت کنین

 

این رو شما بهتر از من می دونین و باید اعتراف کنم من بعد از اینکه این سایت رو راه انداختم خودم قضیه ضدآفتاب رو جدی گرفتم. ضدآفتاب جدا، کرم پودر حاوی SPF یا بی بی کریم BB Cram، هر کدوم رو استفاده می کنین یادتون باشه که خیلی لازمه. اگر شهرتون آفتابی تره، اگر زیاد از خونه بیرون می رین و طولانی تر توی خیابون هستین نیاز شما به SPF بالاتره و اقلا باید SPF 30 بزنین.

 

 

9. از جوش زدن پوستتون جلوگیری کنین

 

جوش هم بی ریخته، هم جاش می مونه. برای همین باید حتما سعی کنیم نذاریم پوستمون جوش بزنه. اصولا دلایل مختلفی برای جوش زدن هست که بعضی هاش رو ما می تونیم کنترل کنیم و بعضی هاش کار پزشکه. من تعدادی از روشهایی که برای جلوگیری و درمان جوش می دونم رو می گم، خودتون دونه دونه تست کنین تا ببینین کدومش براتون جواب می ده.

 

4

 

  • پوست صورت باید تمیز نگه داشته بشه تا جوش نزنه. برای همین به جز ماجرای پاک کردن آرایش، حتما تند تند و چند روز یکبار روبالش تون رو عوض کنین. یعنی حتی اگر کل ملافه رو حال ندارین عوض کنین، روبالشی خودتون رو اقلا هفته ای یکبار عوض کنین. بالشتون رو هر یکی دو سال بندازین دور و بالش جدید بخرین. صفحه موبایلتون رو چند روز یکبار با پنبه الکلی تمیز کنین. باورتون نمیشه چقدر از جوش های زیر گوش و پایین گونه مال موبایله. دستتون رو کم به صورتتون بزنین و زیاد دستتون رو بشورین. مقنعه تون و هر نوع روسری یا شالی که به پوست صورت می چسبه رو حتما هفته ای یکبار بشورین. کلا متوجه شدین دیگه؟ هر سطحی که با پوستتون تماس داره رو باید تند تند تمیز کنین. خودتون بقیه اش رو پیدا می کنید.

 

  • گرمی خوردن زیاد باعث جوش زدن می شه. اگر جوش های تک و توک می زنین این رو تست کنین که شبی یه ته استکان عرق کاسنی بخورین. معجزه می کنه اصلا.

 

  • استرس توی پوستهای مستعد جوش باعث جوش زدن می شه. فقط هم منظورم استرس روحی نیست. فشارهای جسمی هم همین طور. خودتون رو طولانی گرسنه و تشنه نگه ندارین. خواب کافی داشته باشین. در شرایط پر استرس از دمنوش بابونه و بقیه دمنوش ها و عرق های گیاهی آرامش بخش استفاده کنین.

 

  • بعد از بند انداختن و کلا هر نوع روش موزدایی، به خصوص اونهایی که مو رو از ریشه در میاره، منافذ خروج موها بازه و به سادگی ممکنه آلودگی واردش بشه. بلافاصله بعد از موزدایی صورت کرم پودر نزنین. صورتتون رو با الکل یا افتر شیو مردانه تمیز و ضدعفونی کنین (می سوزه ولی می ارزه). ژل بعد از موزدایی سینره بزنین. اگر پوستتون ملتهبه، پماد هیدروکورتیزون بزنین. کلا همین جوری ولش نکنین به امان خدا. بعد از موزدایی پوست رو تمیز و استریل نگه دارین تا جوش نزنین.

 

  • بخش زیادی از جوش ها به دلیل اختلالات هورمونی ایجاد می شه. هورمونهاتون رو با آزمایشی که پزشک عمومی یا متخصص زنان می نویسه چک کنین و در صورت نیاز به متخصص غدد برای تنظیم هورمون ها مراجعه کنین. قرصهای جلوگیری از بارداری گاهی باعث جوش زدن و گاهی باعث جلوگیری از جوش زدن می شه. این جور اطلاعات رو علاوه بر اطلاعات درباره سابقه هورمونی خانواده تون، نوع غذاهایی که می خورین و این جور اطلاعات با پزشکتون در میون بذارین. نرین بشینین بگین من نمی دونم چرا جوش می زنم، پزشک معجزه کن. این جور وقتها پزشکها جوشهاتون رو چرکی و عفونی تشخیص می دن و بهتون راکوتان می دن که خیلی ها دوست ندارن بخورن. پس حتما خودتون با اطلاعات کاملی که می دین، به پزشک در تشخیص صحیح علت جوش زدن کمک کنین.

 

  • جوش هاتون رو دستکاری نکنین. دست نزنین! نکن بچه! چیکار کنم جوشها رو نکنین؟؟؟

 

10. مولتی ویتامین و مکمل های غذایی بخورین.

 

در نهایت اینکه حتما مولتی ویتامین روزانه بخورین. چه انواع ایرانی و چه خارجی مثل Multi daily و WellWoman و Multi Complete در ضمن مولتی ویتامین هایی مثل Perfectil هستند که مخصوص تقویت پوست، مو و ناخن هستند. رژیمهای غذایی ماها به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی نداره. به عنوان مثال اگر شما صبح ها نون و پنیر و چایی، ظهرها قورمه سبزی و شبها مثلا کتلت می خورین، ویتامین زیادی به بدنتون نمی رسه. به خصوص ویتامین آ و ث. برای همین خوردن مولتی ویتامین واجبه.

 

5

 

از پوستتون خوب مراقبت کنین. مراقبت فقط به زدن انواع کرم نیست. حواستون به همه چیز باشه.

 

اطلاعات تکميلي

  • ثبت نظر جدید در این پست فعال است؟: خیر
خواندن 13014 دفعه

کاربر گرامی، برای ثبت پرسش یا نظر لطفا در سایت ثبت نام کنید و یا وارد حساب کاربری خود شوید.

دیدگاه‌ها  

+3 #30 نرگس 1395-07-15 18:14
مرسی از مطلب عالیت. همه میگن مولتی ویتامین چاق میکنه این موضوع صحت داره؟
بعدم اینکه من تازه زایمان کردم و پزشکم میگه نمیتونم فعلاً ورزش کنم چون روی میزان و طعم شیر تاثیر داره.نمیدونم چکارکنم که زودتر به وزن قبلیم برگردم لطفاً راهنماییم کنید
#18359 Negara 2016-10-07 15:31:13
مولتی ویتامین اشتها رو زیاد می کنه. پاق شدن بستگی به اراده داره.
قاعدتا حرف پزشکت سنده ولی چون حرف عجیبی زده با یک پزشک دیگه هم مشورت کن. معمولا از 4 ماه بعد از زایمان حتی ورزش سنگین هم میشه کرد. من تا حالا هیچ ارتباطی بین ورزش و میزان شیر اونهم از نوع منفی نشنیده ام. البته پزشک هم نیستم. از پزشک بپرس.

+1 #29 سارا 1395-07-15 09:47
نگارا جان سلام عزیزم و ممنون بابت همه چی.. کاش میتونستم یه جوری بهت منتقل کنم چقد حس خوبی با نوشته هات و راهنماییهات که تو هیچ کتابی پیدا نمیه به ما میدی.
عزیزم یه سوال: برای کاور صورتهایی که جای جوش بصورت کنده کاری و فرورفتگی روی پوست دارن ممکنه راهنمایی کنید؟ البته بگم دارم لیزر و میکرونیدلینگ هم انجام میدم اما خب به هرحال نیاز به پوشوندن هم دارم
#18358 Negara 2016-10-07 15:29:46
چیزی وجود نداره که واقعا تغییر ارتفاع پوست رو کاور کنه. باید بری ژل تزریق کنی توش یا با همون میکرونیدلینگ طاقت داشته باشی تا درست شه.

+14 #28 مامان دوقلوها 1395-07-14 22:34
سلام بر نگارای دوست داشتنی و مهربونم.نگارا جون!هیچ میدونی یکی از بزرگترین کابوسهای این روزای من اینه که یک روز از خواب بیدار شم ببینم نگارا پست گذاشته که به دلایل شخصی دیگه نمیتونم تو سایت فعالیت کنم. :sad:
نگارایی تو رو خدا حالا حالاها باش. باور کن منبع انرژی منی.
#18357 Negara 2016-10-07 15:28:48
عزیزم :)

0 #27 nazli 1395-07-14 12:56
سلام نگارا جان
میشه کمکم کنی
من 19 سالمه به تازگی نامزد کردم اما از وضعیت پوستم ناراضی هستم و راستش خجالت میکشم دیگه...
همیشه هم که نمیتونم با آرایش مفصل پیش نامزدم باشم...
پوستم خشکه و با اینکه مرطوب کننده استفاده میکنم اما اطراف بینیم همیشه قرمزه و جوش سر سیاه داره جدیدا چندتا لکه مثه کک و مک رو پیشونیم و بینیم و اطراف اون پیدا شده پوستم سفیده و جای جوش و اینا نداره ولی لکه ها داره خیلی اذیتم میکنه ...
چیکار کنم مشکلم حل شه و رنگ پوستم یک دست بشه
#18356 Negara 2016-10-07 15:28:36
لطفا در بخش پرسش و پاسخ توی نوبت.

+3 #26 shadan 1395-07-14 07:51
سلام نگارا جان
1_شما از چه محصولاتی برای تمیز کردن پوستتون استفاده می کنید آخه پوست من هم تقریبا خشک

2_خواهرم دبیرستانی هست خیلی جوش میزنه دکتر بهش یه سری کرم و دارو داده که باعث شده صورتش پوسته پوسته بشه خطرناک نیست؟ ادامه بده؟ یه وقتی پوستش نازک نمیشه؟
#18355 Negara 2016-10-07 15:28:18
1و مطلبم رو در مورد پاک کردن آرایش یخون.
2. نه، لایه برداریه. پوست مرتب خودش رو بازسازی می کنه. ممکنه موقتا نازک بشه. بگو حتما ضدآفتاب بزنه.

+7 #25 نغمه 1395-07-13 20:59
من از سدر برای اسکراب استفاده کردم خیلی خوب بود، سرد هم هست (گرمی /سردی)
فکر کنم برای پوستهای چرب با خیار رنده شده و برای پوستهای خشک با ماست یا شیر خوب باشه. من مثل ماسک میگذاشتم بمونه 20 دقیقه و بعد ماساژ میدادم پوستم خیلی روشن و با طراوت میشد .
0 #24 Golia 1395-07-13 14:02
مثل همیشه عالی.ممنون.نگارا جون من الان دارم کرم روشن کننده می زنم می تونم اسکراپ هم استفاده کنم.
#18354 Negara 2016-10-07 15:27:28
نه.

+4 #23 ابریشم 1395-07-13 09:07
سلام حنا بیشترین رنگ رو برای کف دست و پا وناخن ها میده.اون نقش حناها هم فکر کنم چیز دیگه ای باشه .یا مدت خیلی زیادی میمونه .اما روی پوست صورت برای من که رنگ نداده نمیخوایم که مدت طولانی بزاریم روی صورتمون بمونه در حد 2یا3 دقیقه.در مورد ضد عفونی کننده گی خنا هم من بهش ایمان دارم.اگر خدای ناخواسته گوشه ناخنتون عفونت کرد یه مقدار حنا رو با اب و روغن زیتون خمیر کنید و با پلاستیک بزارید شب تا صبح بمونه.نهایتا یک روزه خوب میشه.
+1 #22 Kimia 1395-07-12 16:21
نگارا جان فکر می کنم منظور دکتری که نظرگذار شماره ۲ گفته هورمون هایی هست که چرخه ای کم و زیاد می شن. که برای ما خانمها کم هم نیستن. اگر مشکلات کوچک اونها رو بخوایم در بیاریم باید مثلا دو روز یک بار آزمایش خون بدیم یک هفته!! :-* :lol:
#18353 Negara 2016-10-07 15:27:05
بله برای اندازه گیری دقیق هورمونها خیلی وقتها روزهای خاصی آزمایش باید انجام و تکرار بشه ولی غیر قابل اندازه گیری نیست.

+1 #21 فریده 1395-07-12 12:27
سلام به نگارای عزیز و مهربون
عزیزم در مورد مطلب عالیت 2 تا سوال برام پیش اومد, ممنون میشم اگه جواب بدی .
1-نگارا جان من قبلا به توصیه شما از مولتی ویتامین استفاده میکردم البته از نوع ایرانی و معمولیش . تا اینکه از یه برنامه تلویزیون شنیدم که نباید مولتی ویتامین بدون تجویز پزشک و خودسرانه خورده بشه. همینطور که خودت هم قبلا گفته بودی من بدون نسخه از داروخانه تهیه اش میکردم .اگه ضرره چرا بدون نسخه دراختیار مردم میذارن پس ؟
2-میشه اگه متخصص غدد سراغ داری به من و دوستان دیگه هم معرفی کنی ؟
خیلی ممنون برای همه وقت و انرژی که برامون میذاری. درسته با کلمات همه زحماتت جبران نمیشه ولی بدون که ما قدردان همه لطف های تو فرشته دوست داشتنی هستیم :*
#18352 Negara 2016-10-07 15:26:36
1. خیر اصلا صحیح نیست. به همه سایتهای معتبر پزشکی سر بزنی توصیه اکید به مصرف مولتی ویتامین دارن. فقط نباید مقدار و انواعش زیاد بشه.
2. من پیش دکتر استقامتی می رم که خیلی خیلی متبحرن اما چند ساله مریض جدید نمی پذیرن.

+2 #20 الهام 1395-07-12 10:29
سلام نگارای عزیز. آشنایی با شما به روند تغییراتی که در زندگیم(از جنبه ی زن بودن ) آغاز کرده بودم سرعت و کیفیت خیلی زیادی بخشیده.ممنون بخاطر همه چیز و اجرتان با خدا. من 31 سال دارم. پوستم چربه ولی زیاد جوش نمیزنم. ضد آفتاب و نرم کننده و سایر مراقبت های پوستیم رو به دقت انجام میدم. وقتی بیرون از خانه هستم گونه هام رنگش قرمز میشه البته خیلی شدید نیست ولی قرمزیش معلومه. راهکاری دارید براش؟(تو شهر تبریز ما آب و هوای ثابتی نداریم یا برفو بورانه یا خیلی گرم و خشکه ). فداتون. :-)
#18351 Negara 2016-10-07 15:25:28
فکر کنم اشتباه می کنی که پوستت چربه چون سرخی نشانه خشکیه اوهم در شهر سردسیر. احتمالا مختلطهخ پوستت.روی گونه هات مرط.ب کننده قوی و چرب مثل وازلین بزن و به بقیه پوستت محصولات معمولی.

0 #19 Mina GH 1395-07-11 21:26
سلام نگارا جون. ممنون از وقت و انرژی که برای مطالب باارزشت میذاری. من فرانسه هستم و محصولات اوریفلایم اینجا فروش نداره. تو نت هم سرچ کردم دیدم در فرانسه شعبه نداره. میخواستم بدونم به نظرت به جای موس روشن کننده ی اوریفلایم چه چیز مشابهی میتونم تهیه کنم؟
#18350 Negara 2016-10-07 15:24:02
لینکشو بذار ببینم چی رو میگی

+2 #18 Bahaar 1395-07-11 18:25
سلام ممنون خيلى خوب بود مثل هميشه فقط من يه چيزى بگم ببخشيد :lol: فكر كنم قبلا گفته بوديد ضدآفتاب و كرم پودر رو با هم قاطى ميكنيد ميزنيد رو صورت. اين كارو نكنيد لطفا اگه كاملا ميخوايد از اون spf استفاده بشه اول يه لايه ضدآفتاب بزنيد بعد كرم پودر روش. يه سرچى بكنيد دلايلش نوشته شده
+6 #17 ریحانه 1395-07-11 17:36
نگارا جون در تکمیل حرف های ابریشم عزیز بگم حنا رو اگر بو بدیم به هیچ عنوان رنگ نمیده
به این صورت: حنا رو توی ظرف فلزی ریخته روی شعته ی متوسط گاز میزاریم و هم میزنیم به محض اینکه بوی حنا به مشاممون رسید از روی شعله برمیداریم.
حالا یه ضدعفونی کننده ی طبیعی داریم که رنگ هم نمیده به علاوه ی اینکه باعث نرم و سفید شدن پوست هم میشه.
حنا مخصوصا برای اثرات آفتاب سوختگی عالیه
+5 #16 مهدخت 1395-07-11 17:30
نگارا در راستای رسیدگی ب پوست ضدافتابو باید پاییز و زمستون که افتاب یا کمه یا نیست هم بزنیم هرروز؟
#18349 Negara 2016-10-07 15:23:23
بله اما میشه با SPF کمتر زد.

+1 #15 سحر 1395-07-11 11:51
از دست شما نگارا انقدر خنديدم سر موضوع خوابت .من 34 سالمه ميخواستم بدونم كرم روز و شب خوبه استفاده كنم ؟و مارك خاصي اگر سراغ داريد بهم بگيد لطفا در صورت استفاده از اين كرم ها ديگه ضد آفتاب لازم نيست؟
#18348 Negara 2016-10-07 15:22:50
مطلب مفصلی دارم درباره اینکه در هر سنی چه کرمهایی باید زد و جدا درباره کرم روز و شب و ضدآفتاب و غیره. بخون

+3 #14 سولماز 1395-07-11 11:17
سلام نگارا جان یکی از دوستان نوشتن ماسک ذغال
ذغال همون ذغال کباب یانه ؟
اگر نه از کجا میشه تهیه کرد ؟
ممنون
#18347 Negara 2016-10-07 15:22:10
همون زغاله ولی اینکه چیکارش می کنن رو سرچ کن.

+1 #13 فاطمه 1395-07-11 02:15
سلام. مطلب خوبی بود. تشکر. مخصوصا درباره عوض کردن روبالشی.
یه تجربه هم ازمن که نتیجه دیدم. ماساژ سدر به بدن و صورت در حمام. سدررو بااب قاطی میکنم به صورت خمیر و ماساژ میدم. یک اسکراب طبیعی فوق العاده. بعدش پوستم هم تمیز میشه و هم به طرز عجیبی لطیف میشه. :-)
تجربه دوم. من همیشه از کدر بودن پوستم مینالیدم تا اینکه این ماسک رواز مامانم یاد گرفتم. آب لیموترش تازه تازه رو به پوست بمالین و روش یه لایه عسل. بعداز بیست دقیق بشورین. از وقتی اینکار رو انجام میدم خودم و اطرافیانم خوشرنگ تر شدن پوستم رو کاملا احساس میکنیم. :-)
موفق باشید.
+6 #12 negar 1395-07-10 23:43
نگارا شما در مورد ماسک ذغال چیزی شنیدی یا استفاده کردی؟ من نمیدونم تو ایران هست یا نه،،، در کل نظرت در موردش چیه؟
#18307 Negara 2016-10-01 20:40:35
نمی دونم هست یا نه ولی ساختنش ساده است. سرچ کن. ماسک زغال برای برداشتن چربی از پوست، پاکسازی و جلوگیری از جوش زدن و حتی از بین بردن جوشهای سرسیاه موثره.

+5 #11 تیما 1395-07-10 21:12
سلام به روی ماهت
نگارا جان برای کسی که پوست گونه اش به خاطر لاغری یه کم شل شده به جز بوتاکس چی خوبه ؟ یوگای صورت مناسبه ؟
#18306 Negara 2016-10-01 20:39:54
بوتاکس برای شل شدن پوست مناسب نیست. مطلب بوتاکس رو بخون حتما.
آب فراوان و ویتامین ث.
کلا ورزشهای صورت، پوست رو صدمه می زنه.