از شما دوستان عزیز می خوام که این مطلب رو با آرامش و ذهن باز و دور از کینه و ناراحتی بخونید. امروز می خوام مطالبی رو در مورد سهل انگاری هایی بگم که خیلی وقت ها حتی خودم هم انجامشون داده ام. بنابراین خواهش می کنم ناراحت نشید، جبهه نگیرید و بهتون توهین نشه. فقط برای یادآوری می گم.

ار کجا بفهمم چه جوری باید رژیم بگیرم؟ کالری شماری چیه؟ چه جوری می تونم وزنم رو کم کنم؟

 برای داشتن بدن خوشبو چیکار باید کرد؟ بدنی که همیشه بوی عالی و شیک بده. حمام کردن که جزو اصول اولیه اش هست ولی لزوما بوی خوب به همراه نداره.دیگه چی کمک می کنه؟