چی نپوشیم؟
دوشنبه, 29 مرداد 1397 ساعت 13:34

چه جوری می‌تونم فرم هیکلم رو عوض کنم؟

new این سوالیه که شما در طول این چند سال بارها و بارها از من پرسیدین. واقعیت هم اینه که همه ما به اندازه یک ساعت شنی انحنا و قوس‌های زیبا نداریم، همه ما مثل موزها هیکل لاغر و کشیده نداریم، همه ما مثل توت فرنگی‌ها بالاتنه پر و خوش‌فرم نداریم و همه ما مثل گلابی‌ها پایین‌تنه درشت و تپل نداریم. اکثر فرم‌های هیکل همون طور که گفتم جنبه‌های مثبتی داره که فرم‌های دیگه شاید آرزوش رو داشته باشن...

حتما شنیدین که تصور بدنی هر آدمی از خودش از نظر روانی چقدر در میزان رضایت اون از هیکل و بدنش موثره. همه مون دیدیم چاقهایی رو که اصلا انگار نه انگار، عین خیالشون نیست که چاقن، شاید توی دلمون گفته باشیم: دختر به خودت بیا! یا لاغرهایی که لاغر و خوش هیکلن ولی به طور افراطی رژیم می گیرن و هیچی هیچ وقت نمی خورن.

یکشنبه, 02 ارديبهشت 1397 ساعت 12:53

چه‌جوری درست و اصولی وزن اضافه کنم؟

توی دنیای مد و فشن لاغری همیشه طرفدارای خاص خودشو داره و اکثریت اوقات برای چاقی نسخه پیچیده میشه وشاید کسی جز خود لاغرها متوجه نشه چقدر سخته که همه لباسا تو تنت لق بزنن و زشت بشن. البته من خودم موافق لاغریم ولی تا جایی که از نظر سلامتی و زیبایی مشکل ایجاد نکنه منتها اگه تصمیم گرفتید چاق بشید...

منتشرشده در سایر مطالب

خوب، چیزهایی که تا الان مطرح شد اینجوری بود که در قسمت اول کلیات نحوه رزیم گرفتنم رو توضیح دادم. در قسمت دوم توضیح دادم گوشت ها رو چیکار کنیم که...

در ادامه مطالب رژیمی، امروز می خوام براتون درباره بهترین بلاهایی که به نظر من می شه سر هر سبزی به عنوان دورچین غذا آورد بنویسم!

خوب، در قسمت قبل براتون توضیح دادم که چه طور باید دیدتون رو نسبت به غذا و غذاخوردن عوض کنید تا بتونید غذاهای خوشمزه و رژیمی بخورید که بقیه اعضای خانواده هم حاضر باشند بخورندشون.

من با تمام وجود دلم می خواد این باور رو از بین ببرم که غذای رژیمی یعنی مرغ پخته بی آب و رنگ بی ادویه چندش آور و یه کوهی از کاهوی خشک بدون سس که باید با گوش کوب و چنته بدی بره پایین! 

دوشنبه, 27 بهمن 1393 ساعت 21:42

چالش آخرین چیپس سال

سلام دوستان. امروز می خوام شما رو به چالش آخرین چیپس سال دعوت کنم! نقطه ضعف من در رژیم و کاهش وزن، چیپسه!

منتشرشده در سایر مطالب
چهارشنبه, 16 بهمن 1392 ساعت 18:48

چه جوری رژیم بگیرم؟

ار کجا بفهمم چه جوری باید رژیم بگیرم؟ کالری شماری چیه؟ چه جوری می تونم وزنم رو کم کنم؟

 

forum banner mobile