حتما شنیدین که تصور بدنی هر آدمی از خودش از نظر روانی چقدر در میزان رضایت اون از هیکل و بدنش موثره. همه مون دیدیم چاقهایی رو که اصلا انگار نه انگار، عین خیالشون نیست که چاقن، شاید توی دلمون گفته باشیم: دختر به خودت بیا! یا لاغرهایی که لاغر و خوش هیکلن ولی به طور افراطی رژیم می گیرن و هیچی هیچ وقت نمی خورن.

جواب این سوال رو بارها تیکه تیکه این ور و اون ور گفته ام، ولی خوب دوست دارم یک بار یکجا باز جواب بدم که چه لباسهایی، چه آرایشی، چه مدل مویی باعث می شه سنمون بالاتر و بیشتر دیده بشه. در ضمن این رو فراموش نکنید که دلیلی نداره ما از سن واقعی مون فرار کنیم و سنمون رو قایم کنیم ولی یه موقعیتهایی هست که ...

در قسمتهای قبل با انواع روش های درست کردن غذاهای رژیمی من آشنا شدین. در قسمت پنجم و آخر می خوام یه سری کلیات رو براتون بگم.

خوب، چیزهایی که تا الان مطرح شد اینجوری بود که در قسمت اول کلیات نحوه رزیم گرفتنم رو توضیح دادم. در قسمت دوم توضیح دادم گوشت ها رو چیکار کنیم که...

در ادامه مطالب رژیمی، امروز می خوام براتون درباره بهترین بلاهایی که به نظر من می شه سر هر سبزی به عنوان دورچین غذا آورد بنویسم!

خوب، در قسمت قبل براتون توضیح دادم که چه طور باید دیدتون رو نسبت به غذا و غذاخوردن عوض کنید تا بتونید غذاهای خوشمزه و رژیمی بخورید که بقیه اعضای خانواده هم حاضر باشند بخورندشون.

من با تمام وجود دلم می خواد این باور رو از بین ببرم که غذای رژیمی یعنی مرغ پخته بی آب و رنگ بی ادویه چندش آور و یه کوهی از کاهوی خشک بدون سس که باید با گوش کوب و چنته بدی بره پایین! 

مدتیه یک مسیر خوب و طولانی و حوصله سر نبر پیدا کرده ام که در طول اون پیاده روی می کنم. موزیک هم توی گوشم نمی ذارم بنابراین در طولش بیشتر فکر می کنم و محیط رو گوش می دم. فکرم هم نود درصدش اینه که: این رو باید برای خواننده هام بنویسم.

ار کجا بفهمم چه جوری باید رژیم بگیرم؟ کالری شماری چیه؟ چه جوری می تونم وزنم رو کم کنم؟