قسمت اول و دوم این مطلب یه جورهایی دوره مطالب و درس‌های قبل بود و یادآوری این که از کدوم قسمت بدنتون چه طوری نگهداری کنین تا همیشه حس خوبی به بدنتون داشته باشین. اما مثل هر کدوم از مطالب چند قسمتی دیگه، قسمت نهایی این مطلب بیشتر بُعد روانی داره. اگر ذهنتیمون رو نسبت…

وقتی مریض و خسته و درب و داغون هستیم، یکی از بزرگترین اشتباهات اینه که سعی کنیم یک عالمه آرایش کنیم تا مثلا پف چشممون یا هاله سیاه زیر چشممون رو بپوشونیم. اصلا وقتی پوست خسته و داغونه، هرچی لایه های بیشتری روش قرار بگیره، گچی تر به چشم میاد. پس چیکار کنیم؟ روزهای خاصی هست…

این که چقدر آرایش و از چه سنی برای نوجوانها اوکی هست و یا اینکه از چه سنی ابروها رو بردارند و اینکه لباسهاشون چی باشه و چقدر زنونه باشه و چقدر تابع مد باشه، سوال مهمیه که هم خود نوجوانها از من می پرسن، هم مامان هاشون از من می پرسن و هم اینکه…

همون‌طور که در قسمت اول این مطلب نوشتم، این مطلب یه جورهایی یه جمع‌بندی و یادآوریه در مورد کارهای ساده‌ای که باید برای خودتون و بدنتون بکنین که بدن صاف و صوف و سالم و تمیز و زیبایی داشته باشین که از داشتنش ناراحت و خجالت زده نباشین. در مورد آرایش زیاد نوشتم، اما اگر…

خیلی از شما با من که درد دل می‌کنین، می‌گین من دل و دماغ ندارم این لباس‌های زیبا رو بپوشیم یا اینجوری که تو یادمون می‌دی آرایش کنم. اصلا پوستم بده، هیکلم بده، لباس‌هام بده، داغونم. نمی‌دونم از کجا شروع کنم؟ امروز می‌خوام براتون یه دستورالعمل نسبتا ساده بنویسم که کمکتون کنه بدنتون رو دوست…

خوب به زودی ماه رمضون تموم می‌شه و دوباره برنامه استخر و دریا و فعالیت‌های این شکلی تابستونی شروع می‌شه. حتما می‌دونین که من عاشق تابستون هستم و از آفتاب تابستون کلی انرژی می‌گیرم. پس پیش به سوی استخر و آب! همون‌طور که قبلا نوشتم با همه مشغله‌ای که دارم هر سال سعی می‌کنم چند…