آرایش:

 در مورد آرایش زیاد نوشته ام، اما اگر شما اهل آرایش‌های غلیظ و مفصل نیستین یا همیشه فرصتش نیست، این مینیمم های ساده بهتون کمک می‌کنه در چشم خودتون و دیگران چهره آراسته و مرتبی داشته باشین.

• قسم بخورین! همین الان قسم بخورین که هیچ وقت با آرایش نخوابین! البته قبلا هم توضیح داده ام که پوست های چرب جیکار کنن و پوست های خشک چیکار کنن. پس لازم نیست حتما صورتتون رو با آب و صابون بشورین. ولی به هیچ وجه با آرایش، به خصوص آرایش چشم، نخوابین. پوستتون داغون و پیر می شه.

• اگر زیاد اهل ارایش نیستین، سراغ رنگهای عجیب و غریب که توی یه صورت معمولی پیدا نمیشه نرین. برای اونهایی که بلد نیستن یا اهلش نیستن یا آرایش خیلی خیلی سبک می خوان رنگ‌های صورتی، کرم، قهوه‌ای و اینها بهتره.

• همیشه یادتون باشه که همزمان هم لب ها رو پررنگ و براق نمی کنیم، هم شش لایه سایه تیره رنگ و ریمل و خط چشم نمی کشیم. تمرکز یا روی چشم، یا روی لب. قبلا هم گفته ام.

• اگر زیاد اهل آرایش نیستین، رژهای لوله‌ای و جامد با برق کم براتون از رژ مات یا مایع و رنگی بهتره.

• برای تر و تمیز و شیک و ساده به نظر اومدن، رنگ رژتون رو نزدیک به رنگ اصلی لبتون انتخاب کنین. یکی دو پرده تیره تر یا پررنگ تر از همون. مثل همون قاعده ای که در مورد رنگ مو داشتیم.

• همون طور که قبلا گفته ام رژگونه‌های تم صورتی برای پوست‌های روشن و تم هلویی (صورتی، نارنجی) برای پوست های تیره و برنزه مناسبه. رژگونه نارنجی یا سرخابیتون رو همین الان بندازین توی سطل لطفا.

لباس:

 برای اینکه شیک و زیبا باشین و خودتون هم از بدن و هیکلتون راضی باشین، لازم نیست لباسهای زیاد و گرونی داشته باشین. اما خوبه که تعداد محدود لباسهاتون ست شده و مناسب فرم هیکلتون باشه و هارمونی رنگی و استایلی داشته باشه.

• تیپ های مختلف رو با هم قاطی نکنین. شاید مد باشه، اما زیبا نیست. یا کلاسیک بپوشین یا کژوال. یا رسمی یا غیر رسمی. سبک‌های مختلف رو با هم قاطی نکنین.

• برای خودتون کمد کپسولی درست کنین. البته در این لحظه از نظر صرفه جویی و بودجه بندی منظورم نیست. بیشتر منظرم از نظر اینه که بیشتر لباس‌هاتون جوری انتخاب شه که توی چند تا ست مختلف بتونه استفاده بشه. مطلب مربوط به کمد کپسولی رو مرور کنین.

• لازمه واقعا تاکید کنم که مطالب مربوط به فرم بدن رو بخونین و طبق اون خرید کنین و لباسهایی که مناسب فرم بدنتون نیست و چاق و کوتاه نشونتون می ده رو رد کنین بره؟ نه، دیگه همه مون اینو حفظیم!

• بر اساس مطالب سریالی که نوشته ام و بازهم ادامه خواهم داد و بر اساس نیازتون برای تکمیل ست های مختلف، یک لیست خرید از اونچه نیاز دارین توی کمدتون داشته باشین تهیه کنین و فقط از روی اون خرید کنین. از خریدهای برنامه ریزی نشده و انتخاب‌های لحظه ای معمولا چیز به درد بخوری در نمیاد. این لباسها بیشتر می شن همونها که همین الان با تگ مارک و قیمتشون ته کمدمون دارن خاک می خورن.

• همون طور که در مطلب مربوط به انتخاب لباس مجلسی گفتم، لباس ها رو به دلیل زیبایی خودشون نخرین. به خصوص لباسهای حجیم و بزرگ مثل پیراهن و مانتو. لباسی رو بخرین که شما رو زیبا کنه و به شما بیاد، نه اینکه خودش خیلی خوشگل و جذاب باشه و شما هم تصادفا توش قرار بگیرین.

• یه چیزی که خیلی مهمه توجه به درس کده Dress Code  رو در فشن نامه کوش آداسی توضیح دادم چیه. منظورم اینه که برای هر مکان و مجلسی چی مناسبه. اگر جایی دعوت می شین از میزبان یا مهمونهایی که باهاشون صمیمی هستین بپرسین که اونها چی می پوشن و ماجرا چقدر رسمیه. اگر کوه و دشت و پیک نیک و گردش می رین به لباس مردم توجه کنین که اکثرشون چی پوشیدن و وقتی می شنوین لباس و تیپ کسی رو مسخره می کنن توجه کنین که چی پوشیده و در چه مکانیه که این ترکیب نامناسبه. هم زیادی رسمی پوشیدن در یه محل غیررسمی ضایعه و هم زیادی کژوال و سرهم بندی لباس پوشیدن در یک موقعیت رسمی. اما اگر گیر افتادین بین این دو تا، در هر حال یه کمی رسمی تر و شیک تر از جمع بودن بهتره از اینکه از جمع کژوال تر و شلخته تر باشین.

• از زیورآلات و اکسسوری های مناسب و به جا استفاده کنین. در مورد ست کردن زیورآلات قبلا مطلب دارم. در مورد انتخاب نوع گردنبند با یقه لباس هم مطلب دارم. کلا در این مورد زیاد نوشته ام. دست و بالتون رو خالی نگذارین و زیادی هم پر و شلوغش نکنین. در طول روز در هر دست یک مورد بین ساعت، انگشتر و دستبند کافیه (البته ساعت و حلقه با هم استثنائه). برای مهمونی و مجالس هم یه کمی براق تر و خاص تر انتخاب کنید و یه کمی بیشتر اما همه دست و بال و گردن و انگشتهاتون رو پر از اموالتون نکنین.

• در انتخاب ترکیب رنگ لباسهاتون به همه چیز و به صورت یکجا توجه کنین. هیچ فایده ای نداره که مثلا مانتو و شالتون ست باشه، بعد یه شلوار جین با رنگ بی ربط و یه کفش کتونی کااااملا بی ربط اون پایین بپوشین. این ست کردن نیست. در ست کردن باید همه اجزای لباس رو با همه اکسسوری ها در نظر بگیرین و طبق هر اصلی که دوست دارین (من حداکثر 2 تا 3 رنگ رو در سر تا پا دوست دارم) رنگها رو انتخاب کنین. اصل یکی در میون که قبلا براتون گفته ام در ست کردن لباسها خیلی شیک تره تا کنار هم قرار گرفتن لباسهای یک رنگ.

جاهای کوچیک اما مهم:

 بعضی از قسمتهای بدن یه عیبی دارند که خودمون کاملا بهشون عادت کرده ایم ولی به چشم غریبه ها میاد. توجهتون رو ببرین به اندام های کوچیک بدن مثل ناخنها، دور چشمها، انگشتهای پا و نقاط فراموش شده ای که تمیز کردن یا رسیدگی بهشون می تونه خیلی باکلاس تر و مرتب تر به نظر بیارتتون.

• ناخن‌هاتون رو مرتب و تمیز نگه‌دارید. شاید اهل لاک و مانیکور نباشین، اما یادتون نره که ناخن‌های گاز گرفته و ناسور، ریش‌ریش‌های زخم شده و پاره‌پاره، زیر ناخن کثیف چه در دست و چه در پا هم به دیگران چیزهای بدی درباره شما می‌گه و هم باعث می‌شه خودتون حس شلختگی بکنین. ناخن‌هاتون رو خیلی بلند یا خیلی کوتاه نگه ندارین و اگر یکی شکست، حتما بقیه رو هم قد اون کنین.

• عطر بزنین. عطر ملایم و مقدار کم. به مردم با عطرتون سردرد ندین. رایحه های ملایم و خنک مناسب فصل گرم و رایحه های گرم و شیرین و تند مناسب فصل سرده. کم عطر بزنین ولی چند ساعت یکبار تجدیدش کنین. بهترین جا برای زدن عطر روی نبض هاست. دو تا نبض پشت مچ و دوتا نبض پشت گوشمون برای عطر زدن نقاط مناسبن.

• به همه جای بدنتون توجه کنین، به خصوص قسمتهایی که همیشه زیر لباس پوشیده است. بهداشت نقاط زنانه بدنتون رو با دقت زیاد حفظ کنین. یکی از چیزهایی که به ما حس تنفر از بدنمون رو می ده اینه که ظاهر تر و تمیز و مرتبی داریم ولی خودمون می دونیم اون زیر میرها که کسی نمی بینه، یه مشکل شرم آوری هست و یا یه چیزی هست که بهش رسیدگی نمیشه. ناحیه زنانه رو تمیز نگه دارید، لباس زیرتون رو هر روز یا یک روز در میون عوض کنین. اگر ناحیه زنانه حساسی دارین لباس زیرتون رو قبل از پوشیدن اتو کنین. از ژلهای مخصوص شستشوی بانوان استفاده کنین (اسمش رو ول کنین، فرقی نداره متاهل باشین یا مجرد. این ژلها یه جور صابون لطیف و بی ضرره که قراره قسمت خارجی بدن باهاش شسته بشه)

• توجه کنین که اگر مجرد هستین دلیل نمیشه به ناحیه زنانه توجه نکنین. همیشه بوی بد (مثل بوی ماهی) یا ترشح بد ریخت (مثل پنیریا شیربرنج)، نامرتب بودن پیاپی سیکل بدن و دردهای بی دلیل و خارج از دوره درد در قسمت پایین شکم علامت مراجعه به دکتره. شوخی هم نداره. دکترزنان هم شما رو نمی خوره و نمی کشه و شکنجه نمی ده. برای چیزهای کم اهمیت دکتر جوون انتخاب کنین که باهاش راحت باشین چون نیاز به تجربه زیادی هم نداره این جور چیزها. تنها برین یا با یه دوست صمیمی. حتی اگر لازمه به کسی نگین که کجا می رین. توجه و رسیدگی به سلامتتون خیلی خیلی مهم تر از گزارش دهی کامل و مبسوط به مادر و خواهرهاتونه. اگر بالای 18 سالتونه، طبق همه قوانین پزشکی تصمیم گیرنده درباره بدنتون شما هستین. پس با خیال راحت برین دکتر.

• لب های بیچاره تون رو فراموش نکنین. به لبهاتون کرم دست یا وازلین می تونین بزنین یا انواع مرطوب کننده. اگر پوست پوست میشه به شدت کرم بزنین و پوستهاش رو نکنین. بذارین خودشون بریزن و تموم شن.

• منافذ پوست فقط روی صورتتون نیستن، پوست تمام بدنتون منفذ داره. برای اینکه منافذ پر و کش و اومده و بی ریخت نشن و تبدیل به جوش و موی زیرپوستی نشن، سعی کنین هر وقت که عرق می کنین، دوش بگیرین و لباستون رو عوض کنین.

• ورزش در لاغری و خوش فرم بودن بدن موثره. این به کنار، ورزش هوازی مثل پیاده روی که درباره اش مفصل نوشته ام، پوستتون رو خوب و سرحال می کنه و به خاطر خونرسانی منظم، از پیری و کدر شدن پوست جلوگیری می کنه. تو رو خدا از آدمهای تکون نخور نباشین. دو تا گردگیری توی خونه و قدم زدن توی مرکز خرید هم ورزش نیست. ورزش کنین، به قصد ورزش و تحرک. نه اینکه دو تا قدم شل و ول تا سوپر سرکوچه رو بذارین به حساب تحرک.

همین دیگه، این بود وصایای من! باشد که با مرور مطالب قبلی و توجه به بدنتون، احساس رضایت و راحتی با بدنتون بکنین.