چه جوری از چی نپوشیم استفاده کنم؟

یکی از عزیزترین دوستان چی نپوشیم لطف کرده و متنی برای راهنمایی شما نوشته و تجربه‌اش رو در استفاده از چی نپوشیم در اختیار شما قرار داده. توصیه می‌کنم اگر تازه وارد هستید یا اگر از دوستان قدیمی هستید که همیشه حجم زیاد مطالب سایت باعث شده نتونید به صورت منسجم مطالب رو مطالعه کنید، از روش‌هایی که در این مطلب بهتون معرفی می‌شه، استفاده کنید.

چگونه از چی نپوشیم استفاده کنیم؟

به قلم گیتی ذ.

مدتی پیش دوست عزیزی در اینستاگرام عنوان کرده بود که با توجه به حجم زیاد مطالب چی نپوشیم در استفاده از آن سردرگم شده و نمی‌داند از کجا باید شروع کند و چطور ادامه دهد. شاید اگر شما از خوانندگان قدیمی چی نپوشیم باشید که از ابتدا همراه بوده‌اید ، ذره‌ذره به حجم اطلاعاتتان افزوده شده و فرصت کافی برای مطالعه و استفاده از همه مطالب را داشته‌اید با این مشکل مواجه نشده باشید. اما اگر از دوستانی هستید که به تازگی به جمع همراهان چی نپوشیم پیوسته‌اید احتمالا جواب این سوال برای شما هم مفید خواهد بود.

در این مطلب من قصد دارم تجربه شخصی‌ام را با شما به اشتراک بگذارم.

مدت زیادی از شروع چی نپوشیم نگذشته بود که بسیار اتفاقی با آن برخورد کردم. آن زمان من در شهر دیگری دانشجو بودم و مثل بسیاری از دانشجویان در شهر غریب با مشکلات کمبود وقت و محدود بودن بودجه مواجه بودم.

و از آنجا که محدودیت مادر خلاقیت است با توجه به شرایطم به دنبال روش‌هایی برای استفاده هرچه بهتر از چی نپوشیم بودم.

متن زیر حاصل بیش از ۳۰ ماه همراهی من با چی نپوشیم و بهره‌گیری همه‌جانبه از آن است.

در دو بخش زیر ابتدا به روش جمع‌آوری اطلاعات مورد نیاز خود از چی نپوشیم و سپس به نحوه استفاده از آن اطلاعات می‌پردازیم.

چطور چی نپوشیم را بخوانیم؟

حجم مطالب این سایت خیلی زیاد است. خیلی خیلی زیاد است. اما نترسید زیرا همه مطالب به درد همه افراد نمی‌خورد. مثلا اگر شما هیکل سیب لاغر داشته باشید کلیه مطالب مربوط به اضافه وزن و نیز سایر انواع هیکل‌ها به کار شما نمی‌آید. (البته پرسش و پاسخ‌ها فرق می‌کنند!)پس از حجم زیاد مطالب نترسید و با من همراه شوید.

۱) یک دفتر مخصوص چی نپوشیم تهیه کنید.

نوع و شکل و اندازه به سلیقه و ترجیح شما بر می‌گردد اما دو توصیه‌ای که در این زمینه برایتان دارم:

یکی این است که که سایز را متناسب با ابعاد کیف دستیتان انتخاب کنید که حمل آن برایتان به سادگی ممکن باشد، زیرا در ادامه خواهیم گفت که در آن مطالبی نوشته خواهد شد که بهتر است همیشه همراهتان باشد.

و دوم این که از نوع کلاسوری باشد.

علت کلاسوری بودن به دو عامل بر می‌گردد:۱)امکان تقسیم‌بندی به بخش‌های مختلف به راحتی وجود دارد ۲)امکان کم یا زیاد کردن برگه‌ها را خواهید داشت.

۲) دفترتان را تقسیم‌بندی موضوعی کنید.

این تقسیم‌بندی می‌تواند بر اساس همان تقسیم‌بندی سایت انجام گیرد یا کاملا شخصی باشد. مثلا من خودم دفترم را به این بخش‌ها تقسیم کرده‌ام:

۱) لباس: شامل کلیه نکات مرتبط با فرم هیکل من چه در پست‌های سایت و چه در پرسش و پاسخ‌ها

کلیه نکات مرتبط با ست کردن، مثلا چه شلواری با چه کفشی، نحوه ست کردن زیور آلات، نحوه ست کردن رنگ‌ها و . . . .

و در کل هرچه در مبحث پوشاک برای من مفید و قابل استفاده بوده است.

۲) آرایش صورت و مو: کلیه مواردی که در مورد آرایش کردن متناسب با فرم صورت و رنگ پوست من گفته شده است.

نکات عمومی آرایش که برای همه قابل استفاده است.

۳) مراقبت‌های پوست و مو: هرآنچه در این زمینه به آن نیاز داشته‌ام.

۴) توصیه‌های انگیزشی: مطالب مربوط به بالا بردن اعتماد به نفس، نحوه رسیدگی به خود و چگونگی برنامه ریزی.

۵) لیست خرید: در بخش روش‌های استفاده از اطلاعات چی نپوشیم این قسمت را توضیح خواهم داد.

۶) موارد مربوط به رژیم غذایی را من در دفتر جداگانه‌ای که به این امر اختصاص دارد یادداشت می‌کنم اما شما می‌توانید یک بخش از همین دفترتان را به این مطالب اختصاص دهید.

۳) از مطالب سایت فهرست تهیه کنید.

این که از فهرست سایت استفاده می‌کنید یا برای خودتان لیستی از مطالبی که قصد خواندنشان را دارید تهیه می‌کنید فرقی نمی‌کند، اما توصیه می‌کنم حتما این لیست را تهیه کنید و هر بار که هر مطلب را همراه با بخش پرسش‌هایش مطالعه و نت‌برداری کردید آنرا از لیستتان خط بزنید.

البته بهتر است برای بخش پرسش و پاسخ‌ها فهرست جداگانه‌ای تهیه کنید زیرا ممکن است یک مطلب به درد شما نخورد اما بخش پرسش‌و‌پاسخ به دلیل آن که تنها به همان موضوع اختصاص ندارد به درد همه می‌خورد.

۴)یک پست از اول، یک پست از آخر.

فرض کردیم که شما تازه با سایت آشنا شده‌اید و با حجم عظیم مطالب مواجه هستید. پیشنهاد من این است که یک پست از اول و یک پست از آخر بخوانید و نت‌برداری کنید. با این کار شما هم می‌توانید با تازه‌ترین مطالب سایت همگام باشید و از این که مدام بر حجم مطالب افزوده می‌شود، آشفته نشوید و هم مطالب قبلی را مطالعه کنید.

۵)مطالب مشاوره ها را به دفترتان اضافه کنید.

من اولین کسی بودم که با نگارا مشاوره داشتم (یادش بخیر!)، از آن زمان تا کنون بارها و بارها در شرایط و مناسبت‌های مختلف از این سرویس استفاده کرده‌ام و هر بار در هر مشاوره نکاتی که قابل استفاده در شرایط دیگر بودند را، هر کدام در بخش مرتبط، یادداشت کرده‌ام. اکنون دفتر من پر از نکات ریز و درشتی است که مختص خودم و بسیار برایم کاربردی هستند.

شما می‌توانید بخش دیگری در دفترتان برای نوشتن مطالب مشاوره‌ها داشته باشید یا مثل من هر مطلب را در بخش مرتبط بنویسید، انتخاب با شماست اما حتما و حتما این کار را انجام دهید.

۶) مطالب را مرور کنید.

مطالب چی نپوشیم حجم زیادی دارند و نباید انتظار داشته باشیم با یکبار خواندن بتوانیم آن‌ها را به خاطر بسپاریم. اما نکته مثبت این است که این مطالب آنقدر جذاب هستند که حس درس خواندن پیدا نمی‌کنیم. گاهی در وقت‌های بیکاری نگاهی به دفترتان بیندازید. به زودی مطالب ملکه ذهن شما خواهند شد.

۷) پرسشها را ذره ذره بخوانید.

بالغ بر بیست هزار پرسش‌و‌پاسخ در سایت موجود است. تعدادی از آن‌ها تکراری هستند(متاسفانه) و همه آن‌ها به درد همه ما نمی‌خورند اما بیشتر آن‌ها برای اغلب ما مفید هستند.

اگر شما برای این بخش هم فهرست تهیه کرده باشید کارتان خیلی راحت خواهد بود. پرسش‌ها را ذره ذره و در مواقع بیکاری بخوانید و با خواندن و نکته‌برداری از پرسش‌های هر پست آن را از لیستتان خط بزنید.

اگر در شرایطی پرسش‌ها را می‌خوانید که امکان یادداشت‌برداری برایتان وجود ندارد می‌توانید از پرسش‌های بدرد بخورتان اسکرین‌شات تهیه کنید و در فرصت مناسب آن‌ها را وارد دفترتان کنید.

فرض میکنیم که شما همه یا بخش عمده موارد بالا را انجام داده‌اید، اکنون شما با انبوهی از اطلاعات مواجه هستید که باید به آن‌ها عمل کنید. در بخش دوم این مطلب به نحوه چگونه عمل کردن به این اطلاعات می‌پردازیم.

 ***

چطور از چی نپوشیم استفاده کنیم؟

۱)هر هفته، یک تغییر

این توصیه خود نگاراست در پست “در رسیدگی به خودم از اطرافیانم. . . . ” که انتظار نداشته باشید یک شبه از این رو به آن رو شوید. هیچ عادت خوب و مثبتی یک شبه به وجود نمی‌آید.

روش تقویم و استیکر روش بسیار موثری برای من بوده است که در این سال‌ها توانسته‌ام عادت‌های مثبت زیادی را به کمک آن کسب کنم. مثلا: همیشه خط چشم داشتن، رسیدگی هفتگی به ناخن‌ها، هفته‌ای یکبار اسکراب، هر روز لوسیون بدن و . . .

با این روش بی آن که فشاری را متحمل شویم یک روز متوجه می‌شویم با گذشت تنها ۲-۳ ماه چندین عادت خوب و دلپذیر را کسب کرده‌ایم و این است از معجزات روش تقویم و استیکر و جایزه!باشد که عمل کنیم!

۲)قوانین اصلی را به خاطر بسپارید.

احتمالا شما هم بعد از خواندن مطالب مرتبط با فرم هیکلتان نیاز اساسی به دور ریختن بسیاری از لباس‌ها و خرید مجدد موارد مناسب را احساس کرده‌اید و شاید به دلایلی که مهم‌ترینش محدودیت بودجه‌تان باشد امکانش را نداشته‌اید. اجازه بدهید این مورد را با شرح تجربه خودم بیان کنم:

فرم هیکل من توت‌فرنگی است و می‌دانید که بالاتنه روشن و پایین تنه تیره دشمن توت فرنگی‌هاست. اما من همیشه مطابق با سبک و سیاقِ رایجِ بلوز روشن شلوار تیره یا مانتو روشن شلوار تیره، خرید می‌کردم. نتیجه این بود که بعد از خواندن مطالب نگارا باید عمده کمد لباسم را دور می‌ریختم و مجددا خریداری می‌کردم که البته مقدور نبود. اما سعی کردم قوانین اصلی فرم هیکلم را به خاطر بسپرم. با وجود این که مطالب سایت زیاد بود اما به خاطر سپردن چند قانون اصلی و حیاتی امکان‌پذیر بود. پس بخاطر سپردم که بلوز و مانتو تیره، شلوار روشن! یقه هفت خوب، یقه گرد بد!پایین تنه شلوغ خوب، بالا تنه ی شلوغ بد! و در کلیه خریدهای بعدی‌ام این چند قانون اصلی را لحاظ کردم. آهسته و پیوسته من توانستم مسیری را طی کنم که الان بعد از حدود ۳۰ ماه به جرئت می‌توانم بگویم که در نود درصد مواقع کاملا مطابق با آرمان‌های(!) چی نپوشیم لباس می‌پوشم.

۳)از ست‌هایتان عکس بگیرید.

این هم توصیه نگاراست که یک روز وقت بگذارید و لباس‌هایتان را ست کنید و از آن‌ها عکس بگیرید. که برای هر بار بیرون رفتن با معضل “چی بپوشم؟” مواجه نشوید! البته با این کار می‌توانیم موارد کمبود ست‌ها را هم یادداشت کرده و بعدا خریداری کنیم.

پیشنهادی که می‌توانم به این توصیه اضافه کنم این است که اگر وقت و حال و حوصله ندارید که یک روز کامل را به این کار اختصاص دهید، هر بار قبل از هر مهمانی تنها نیم ساعت صرف درست کردن یک ست کنید و از آن عکس بگیرید. پس از مدتی تعداد زیادی ست زیبا و کاربردی و البته آماده خواهید داشت که با استفاده از آن‌ها هم می‌توانید همیشه خوشتیپ باشید و هم نیاز کمتری به خرید احساس کنید.

خود من در یک صبح تا ظهر موفق شدم بالغ بر ۳۰ ست طراحی کنم و پس از آن با افزودن ست‌های دیگر به آن و ذخیره آن‌ها در یک فایل جدا در حافظه موبایلم به مجموعه‌ای دست یافتم که مدت‌هاست به کلی معضل “چی بپوشم؟” را برایم حل کرده است.

۴)لیست خرید داشته باشید.

این لیست خرید با بقیه لیست‌هایی که تا کنون نوشته‌ایم اندکی تفاوت دارد. ما معمولا برای نیازهای فوری یا نسبتا فوری لیست خرید تهیه می‌کنیم، اقلام مورد نیاز را خریداری کرده و لیست را دور می‌ندازیم.

اما در اینجا ما می‌خواهیم یک لیست طولانی مدت برای نیازهای چی نپوشیمی‌مان تهیه کنیم. با اینکار ما از خرید اقلام به دردنخور اجتناب می‌کنیم و تنها آن‌هایی را می‌خریم که واقعا ما را زیبا و خوش هیکل می‌کنند. علت این که در ابتدا سایز دفترمان را جیبی انتخاب کردیم هم همین مسئله است. این دفتر قرار است همراه خوب ما در خرید کردن باشد.

حتما بخاطر دارید که یک بخش از دفتر چی نپوشیممان به لیست خرید اختصاص داشت. در این بخش ما قرار است اقلامی که بنا به توصیه‌های نگارا باید تهیه کنیم و نیز اقلام مورد نیاز برای رسیدن به اهداف چی نپوشیمی‌مان را بر اساس اولویت یادداشت کنیم.

ابتدا سه اولویت یک ستاره، دو ستاره و سه ستاره را در لیستمان لحاظ کرده و بعد هر کدام از اقلام مورد نیازمان را در اولویت مربوطه یادداشت می‌کنیم.

 این لیست شامل چه مواردی است:

۱) لوازم آرایشی-بهداشتی مورد نیاز: پیشنهاد من این است که این بخش را به دلیل ارتباط مستقیمی که با سلامتی ما دارد در اولویت بالاتری نسبت به مواردی از قبیل لباس و کیف و کفش قرار دهید. اما اولویت موارد را بر حسب نیاز و اهمیت هر مورد رعایت کنید.

۲) بخش دیگری از این لیست شامل موارد کمبودی است که در مرحله قبل برای تهیه ست از لباس‌هایمان به آن‌ها برخوردیم.

روش اولویت‌بندی آن‌ها به این طریق است که هرچه یک جنس خاص تعداد ست‌های بیشتری را تکمیل کند به اولویت بالاتری تعلق می‌گیرد.

برای مثال اگر چهار مانتوی زرشکی سبز قهوه‌ای و طوسی داریم و برای سه تای اولی به شال کرم و برای مورد آخر به شال صورتی احتیاج داریم، شال کرم در اولویت بالاتری نسبت به شال صورتی قرار می‌گیرد.

۳) لیست موارد مربوط به بخش “لباس‌هایی که هر خانم ایرانی باید در کمدش داشته باشد”

برای این بخش من فهرستی از مواردی که با توجه به شرایط زندگی‌ام آن‌ها را قبول داشتم تهیه کردم. مثلا بارانی با توجه به محل زندگی من، برایم کاربردی نبود. پس من آن را در لیستم وارد نکردم.

تهیه لیست را به این صورت انجام دادم که مثلا برای بخش کیف و کفش من ابتدا تمام مواردی که نگارا گفته بود را لیست کرده و بعد در مقابل هر مورد، آن‌هایی که داشتم را یادداشت کردم. مثلا در قسمت کفش‌ها نوشتم:

دو عدد چرمی/یک عدد جیر <- کفش مشکی پاشنه بلند

یک عدد کرم <- کفش جلوباز کرم، طلایی کمرنگ یا نباتی تیره

——– <- صندل بندی پاشنه دار

یک عدد سفید  <-  کفش عروسکی

یک عدد قرمز/یک عدد قهوه ای  <- بوت تخت ساق بلند

یک عدد مشکی طوسی <- کفش ورزشی

با توجه به این لیست من می‌دانم که اولویت اول من در خرید کفش یک عدد صندل بندی پاشنه‌دار خواهد بود و به همین ترتیب این دسته از لباس‌های ضروری را هم به اولویت‌هایمان اضافه می‌کنیم.

در پایان به سبک و سیاق دیرینه نگارا از شما می‌خواهم تا تجربیاتتان را در استفاده از چی نپوشیم، به اشتراک بگذارید.

حرف آخر

به تعداد آدم‌ها و ذهن خلاقشان راه برای استفاده از چی نپوشیم وجود دارد. 🙂 از هر روشی که راحت‌ترید استفاده کنید، هدف اصلی بهره‌مندی هرچه بیشتر شما از مطالب سایت است.

با امید بهروزی برای همه دوستان عزیز چی نپوشیم و به خصوص نگارای عزیز