چه جوری برای پوستم کرم انتخاب کنم؟ قسمت دوم

در مورد پپتاید و آ اِچ آ حرف زدیم. قبل از این که موارد قبلی رو بگم باید حتما یادآوری کنم ببینم این مطلب رو خونده این؟

در هر سنی چه جوری به پوستم رسیدگی کنم؟

خوب، برگردیم سر کار خودمون:

رِتینول: Retinol

رتینول یکی از موادیه که بارها اثبات شده در حفظ سلامت و شادابی پوست موثره و علامت‌های پیری رو در پوست کم می‌کنه. رتینول یکی از فرم‌های طبیعی ویتامین آ است و به وسیله پُر و چاق کردن پوست و کمک به خاصیت کشسانی پوست، کمک می‌کنه که چروک‌های خیلی ریز روی پوست خودشون رو نشون ندن. این موضوع خوشبختانه بارها و بارها آزمایش و ثابت شده.

خارج از ایران رتینول خیلی مطرحه و توی کرم‌ها زیاد پیدا می‌شه. اینجا هنوز خیلی شناخته شده نیست و گاهی پیدا کردن کرم‌های حاوی رتینول کمی سخته. یکی دو مدل کرم یا پماد درمانی هم از رتینول هست به اسم ترتینوئین Tretonoin یا رتین-آ Retin-A که در درمان جوش و صاف و صوف کردن پوست هم موثره. البته این نوع رتینول بهتره با مشورت پزشک استفاده بشه چون گاهی باعث خارش و سوزش و حساس شدن پوست می‌شه. کلا رتینولِ دارویی برای پوست‌های خشک و حساس مناسب نیست. اگر پوستتون خشک و حساسه کرم‌های حاوی مقدار کمی رتینول براتون کافیه.

در حقیقت می‌شه گفت رتینول برای همه گروه‌های سنی و همه انواع پوست به یه شکلی مفید و مناسبه. فقط یک نکته مهم این که خانم‌های باردار یا اون‌هایی که قصد بارداری دارند نباید از ویتامین آ و رتینول استفاده کنند. حواستون باشه.

آنتی اکسیدان‌ها: Antioxidants

بیشتر ماها اسم آنتی اکسیدان به گوشمون خورده و به طور مبهم می‌دونیم یه چیزیه که برامون خوبه و کمک می‌کنه زود پیر نشیم یا سرطان نگیریم. گفته می‌شه آنتی اکسیدان‌ها به ما کمک می‌کنند در برابر رادیکال‌های آزاد (مولکول‌هایی که به سلول‌ها صدمه می‌زنن و ممکنه باعث ایجاد سرطان بشن) مقاومت کنیم.

بعضی از موادی که حاوی آنتی اکسیدان هستند بتاکاروتن، لیکوپن، سلنیوم و ویتامین‌های آ، ث و ئی هستند. خوب طبیعتا خیلی از این مواد در گوشت، میوه‌ها، سبزیجات، مغزها و آجیل پیدا می‌شه. در ضمن قرصشون هم خوشبختانه توی داروخانه‌ها هست. همین که می‌بینین من خیلی روی خوردن مولتی ویتامین و مکمل‌های غذایی به شکل قرص تاکید می‌کنم مال همینه.

بنابراین کرم‌های حاوی ویتامین ث Vitamin C و ویتامین ئی Vitamin E برای پوست بسیار مفید هستند و پوست رو شفاف و تازه می‌کنند و کمک می‌کنند ضررهای آفتاب و آلودگی و خلاصه همه چیزهای مضری که در طول روز با پوستمون تماس پیدا می‌کنند، کم شه.

عصاره چای سیاه، سبز، اولانگ، سفید و خلاصه هر نوع عصاره چای Tea Extract و هسته انگور Grape seed Extract حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدانه و همون‌طور که گفتم هم ضد سرطانه و هم ضد التهابه و برای همین هم برای جلوگیری از چین و چروک خوبه و هم برای پوست‌های حساس و ملتهب و قرمز و پوست‌های مستعد جوش ماده خوبیه. عصاره هسته انگور به التیام زخم در پوست کمک می‌کنه و برای پوست‌هایی که جای جوش دارند یا جای زخمی چیزی روشون مونده مفیده.

هیدروکینون Hydroquinone:

هیدروکینون یک ماده روشن کننده پوسته و ساخت ملانین در پوست رو مهار می‌کنه. ملانین همون چیزیه که باعث تیرگی سلول‌های پوست می‌شه. اما نباید از هیدروکینون برای روشن کردن کل پوست و در مقدار بالا استفاده کرد چون عوارض جانی‌اش کم نیست. اما کرم‌ها و پمادهای حاوی هیدروکینون برای از بین بردن لک، کک و مک و خلاصه تیرگی‌های کوچیک روی پوست استفاده می‌شه.

بهتره مصرف هیدروکینون با مشورت پزشک انجام بشه. هیدروکینون پوست رو خیلی نازک و حساس می‌کنه، برای همین بهتره شب‌ها استفاده بشه و در طول دوره درمان حتما هر روز ضدآفتاب قوی بزنین و بیرون برین. هیچ وقت پماد هیدروکینون حاوی بیشتر از ۴% رو نباید بدون مشورت پزشک استفاده کنین.

کو آنزیم کیوتن Q10 Coenzyme

کوآنزیم کیوتن یا کوکیوتن یک ترکیب ویتامینی محلول در چربیه که در گوشت و جگر و انواع ماهی و مغزهای آجیلی و مواد چرب سالم دیگه پیدا می‌شه و قرصش هم در داروخانه‌ها موجوده. گفته می‌شه کو آنزیم کیوتن Q10 Coenzyme به محو شدن چروک‌های ریزصورت و دور چشم کمک می‌کنه و از پوست در برابر صدمه‌های ناشی از آفتاب محافظت می‌کنه، پس خوب چیزیه! در ضمن من اینجا زیاد دیدم محصولاتش رو. خوشبختانه از اون مواد نیست در جهان نیست.

کرم‌های حاوی Q10 رو باید در جای تاریک و با در سفت بسته نگه داشت چون کوکیوتن می‌تونه با اکسیژن ترکیب بشه و خواصش رو از دست بده.

پی نوشت: دوستان لطفا توجه کنید. بخش دیدگاه‌های زیر مطالب جای پرسیدن سوال نیست. پرسش و پاسخ در بخش جداگانه بالای صفحه توی نوبت قرار می‌گیره. الان من هنوز سوالات آذر ماه رو تموم نکردم بنابراین هنوز بخش پرسش‌ها باز نشده. اینجا سوال نپرسید چون از پاسخ دادن معذورم. ممنون.