چه جوری در فصل زمستان از پوستم محافظت کنم؟ قسمت اول

من خودم زمستون‌ها یکی دو تا مشکل برام پیش میاد. یکی این که دور ناخن‌هام پوسته پوسته می‌شه و این پوسته‌ها چون خشک می‌شن یه جورهایی تیز و قابل کندن با دست یا دندون هستند که خوب خودتون می‌دونین اولی و دومی اوکی کنده می‌شه و سومی یکهو پاره می‌شه تا زیر گردن آدم!! دیگه این که گونه‌هام کمی خشک می‌شه و گاهی سرخ می‌شه و می‌خاره.

هوای سرد و خشک می‌تونه پوست رو خیلی اذیت کنه. ممکنه دست‌هاتون خشک و زبر و پوست پوست بشه. ممکنه صورتتون به خصوص در قسمت گونه‌ها خشک و قرمز بشه و بخاره یا بسوزه. ممکنه لب‌هاتون خشک و پوست پوست بشه یا حتی هی خون بیاد. ممکنه پوست بدنتون خشک بشه و خارش بگیره و بعد از شیو یا اپیلاسیون حسابی بسوزه و بخاره. ممکنه کف پاتون خشک و زیر و تیز بشه. ممکنه جوش زیاد بزنین. ممکنه اصلا پوست کهیر بزنه.

خوب، چه کنیم؟

بالاخره هر چیزی راه‌حل داره!

۱. حواستون به لب هاتون باشه!

پوست لب از نازک‌ترین و حساس‌ترین قسمت‌های پوست بدنه. هر روز صبح و شب حتما یه لبتون یه نرم‌کننده لب بزنید. نرم‌کننده‌های لب که حالت ماتیکی دارند به اسم چَپ استیک chap stick معروفن و مارک مورد علاقه من که همه جا پیدا می‌شه Labello ئه. همه داروخانه‌ها و حتی شهروند و هایپراستار هم دارند. رنگ قرمزش که یه کمی به لب ته رنگ هم می‌ده رو برای خودتون بخرین (یا اگر می‌خواین کاملا بی‌رنگ باشه صورتی کمرنگ رو بخرین) و رنگ آبی یا مشکی‌اش رو برای همسر یا برادرتون! بله، لب آقایون هم خشک می‌شه. یا ممکنه نرم کننده لب رو به صورت کرم یا ژل پیدا کنید به اسم Lip Balm که اون هم خوبه. اصلا اگر نشد یه کرم معمولی یا وازلین بزنین به لبتون. هر روز! صبح و شب! فقط کرم یا وازلین رو قورت ندین لطفا.

با وسوسه ور رفتن با لب و کندن پوستش مبارزه کنید. اصلا به لبتون دست نزنید. اصلا پوستش رو نکنید. (همین که کرم یا نرم کننده بزنید خودش کمک می‌کنه تیزی برای کندن وجود نداشته باشه.) لبتون رو زیاد با زبون خیس نکنید. بر عکس اونچه فکر می‌کنیم، اگر زیاد به لبمون زبون بزنیم و خیسش کنیم خشک‌تر می‌شه. پس نرم‌کننده رو بذارین تو کیفتون و هر جا احساس کردین لبتون خشکه، اون رو بزنین.

۲. حواستون به پوست بدنتون باشه!

اگر پوست بدنتون خیلی خیلی خشکه، بهتره در فصل زمستون لیف رو کنار بذارین. انواع لیف رو می‌گم. از این پفی توری‌ها تا اسفنجی و قلاب‌بافی و کیسه و… همه رو کنار بذارین. حموم برین، اما لیف رو چند بار در میون بزنین تا پوستتون کمتر خشک شه. لیف هم پوستتون رو خیلی ملتهب می‌کنه و هم لایه‌لاش ممکنه باکتری و قارچ رشد کنه و باعث خشکی و خارش بیشتر پوستتون بشه.

دیگه این که توی فصل زمستون صابون حمام رو کنار بذارین و حتما با شامپو بدن خودتون رو بشورین. کلا بهتره فقط اون‌هایی که بدنشون جوش می‌زنه با صابون بشورنش، بقیه کلا شامپو بدن.

نکته بعد درباره آب حمومه. بدنتون رو با آب خیلی داغ نشورین. آب ولرم متمایل به گرم برای پوست بهتره. هم منافذ رو باز می‌کنه و پوست رو پاکسازی می‌کنه و هم باعث نمی‌شه بدن به شدت آب از دست بده. دیگه این که حموم خیلی طولانی بر خلاف اونچه فکر می‌کنیم، پوست رو خشک می‌کنه چون باعث می‌شه بدن آب زیادی از دست بده. خیلی طولانی زیر آب نمونین. ده دقیقه تا یک ربع برای مو بلندها. پنج دقیقه تا ده دقیقه برای مو کوتاه‌ها!

اگر هیچ وقت توی سال حال ندارین به خودتون لوسیون بزنین، زمستون باید این کار رو بکنین. لوسیون بدن Body Lotion یا شیر بدن Body Milk با انواع مارک‌ها، به خصوص نیوآ در بازار موجوده. از حموم که اومدین بیرون و کمی خشک شدین، تشریف ببرین توی اتاق، در رو قفل کنین و سرتا پاتون رو مقدار متعادلی (نه کاسه کاسه!) لوسیون بمالین. در حدی که ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای جذب بشه. از گردن تا کف پا! به خصوص نواحی که شیو می‌شه و بیشتر در معرض خشکیه. اگر زیاد بزنین تا شیش ساعت بعد هم جذب نمی‌شه. اگر کم بزنین فایده نداره. در حد یه سکه کف دستتون برای هر ناحیه از بدن کافیه.

اگر شرایط این رو ندارین که لوسیون بدن تهیه کنین، یک لیوان شیر گرم رو با چند قاشق عسل مخلوط کنین جوری که عسل کاملا حل شه و اواخر حموم با کف دست به تمام بدنتون بمالین، پنج دقیقه صبر کنین و آبکشی کنین. اگر از چرب بودن بدتون نمیاد، روغن بچه هم گزینه خوبیه. فقط بدونین دیگه اونجوری جذب نمی‌شه که راحت بعدش لباس بپوشین.

(راستی یادم افتاد به اون‌هایی که بچه زیر دو سال دارند بگم این که با خودتون فکر می‌کنین چه نازه بچه‌ام لپ‌هاش سرخه، یعنی بچه داره از خشکی لُپ‌هاش اذیت می‌شه و صورتش می‌خاره یا می‌سوزه. کرم و لوسیون به مرکز گونه بچه فراموش نشه.)

۳. حواستون به پاهاتون باشه!

کف پاها کلا توی فشار و در حال اصطکاک همیشگی هستند. حالا فکر کن تو زمستون با خشکی هوا و بسته بودن کفش چه حالی می‌شن. حتما هفته‌ای یکبار کف پاها و لای انگشت‌ها رو با دقت با آب و صابون یا شامپو بدن بشورین که قارچ یا باکتری نتونه اونجا رشد کنه. اگر پاهاتون زیاد بو می‌ده توی لگن پر از آب و نمک یا آب و جوش شیرین بذارینش تا باکتری‌ها کشته بشه. زمستون‌ها جوراب نخی بپوشین تا پاهاتون بهتر نفس بکشه.

برای نرم شدن کف پا و پاشنه پا کرم‌های زیادی توی داروخانه‌ها هست. هم ایرانی هم خارجی، همه هم خوبه. پس حتما یه کرم مخصوص کف و پاشنه پا تهیه کنین و هر شب یا یک شب در میون موقع خواب به پاهاتون بزنین. یه جور روکش‌های پاشنه‌ای هم هست که می‌اندازین به پاتون که رختخواب چرب نشه. از همون داروخانه بگیرین. اگر هیچی نبود، وازلین، کرم دست، روغن زیتون، روغن نارگیل یا حتی روغن آفتابگردان هم خوب جواب می‌ده.

زمستون‌ها سنگ پا رو کنار بذارین و اگر کف پا یا پاشنه‌تون زبر و ترک خورده است، سوهان مخصوص پا از داروخانه تهیه کنین و با فشار کم اون‌ها رو سوهان بزنین. بعد کرم بزنین و بخوابین. لطفا در طول روز کرم نزنین به کف پاتون. یکهو لیز می‌خورین می‌افتین یه بلایی سرتون میاد. خوب؟

ادامه دارد…