چه جوری دوش بگیرم که برای پوست و موهام مفید باشه؟

اینه که همین الان عرض کنم این‌هایی که می‌نویسم سیستم ایده‌آله و خود من هم وقت ندارم در هر بار که میرم حموم این‌ها رو رعایت کنم، خوب؟ هر وقت تونستین، هر چند مورد رو که تونستین رعایت کنین. همین.

خوب پس قرار شد اول این دو مطلب رو بخونین:

چه جوری از موهام مراقبت کنم؟

با موی وز، خشک و شکننده چیکار کنم؟

خوب، عرضم به حضور شما که تصمیم می‌گیریم بریم حموم. اگر موهامون خشک و شکننده و وز و این‌هاست، طبق توضیحاتی که توی اون دو تا مطلب دادم، اول ماسک یا روغن مورد نظر رو می‌مالیم به موهامون، می‌تونیم یه کیسه‌ای، کلاهی، چیزی بکشیم روی سرمون و بعد یک ربع نیم ساعتی طبق دستور روی ماسک یا خلاصه هر جور عشقمون می‌کشه به زندگی‌مون برسیم. اگر هم موهامون نرم، چرب، نازک و خلاصه بی‌نیاز از ماسک نرم کننده و آبرسانه، صاف می‌ریم توی حموم.

در مورد انتخاب این که آب حموم داغ باشه یا سرد، می‌خوام یه نکاتی براتون بگم که این‌ها رو باید بذارین کنار اون نکاتی که در مطالب قبلی در مورد دمای آب و موهاتون گفته‌ام.

آب سرد در حموم چه مزایایی داره؟

آب سرد ریزش مو رو کم می‌کنه، پوست رو سفت می‌کنه و منافذ رو می‌بنده، سیستم ایمنی بدنتون رو تحریک می‌کنه و از حالت رخوت در میاره و به مبارزه در برابر بیماری‌ها کمک می‌کنه، متابولیسم بدنتون رو افزایش می‌ده و از چاقی جلوگیری می‌کنه، هورمون‌های ضد استرس و ضد افسردگی رو تحریک می‌کنه و در مجموع شما رو سرحال میاره و حالتون رو خوب می‌کنه. حالا وقتی می‌گم سرد منظورم دمای زیر صفر نیست. من خودم سرماییم و بمیرم دوش سرد نمی‌گیرم! همه مزایاش رو هم می‌دونم ولی نمی‌تونم. خیلی هنر کنم فقط آخر دوشم آب سرد می‌گیرم روی موهام. پس تا حدی که اذیت نمی‌شین، عذاب نمی‌کشین و سرما نمی‌خورین آب رو سرد کنین.

آب گرم در حموم چه مزایایی داره؟

اما براتون بگم از مزایای آب گرم. اون منافذ بود که گفتم آب سرد می‌بنده؟ خوب آب داغ اون‌ها رو باز می‌کنه اما خیلی هم لازمه. بارها قبلا توضیح داده‌ام که کلید بسته شدن دائمی منافذ صورت اینه که اول باز باز بشن، بعد آلودگی یا چربی داخلشون (که پیدا نیست و دیده نمیشه) تخلیه بشه و بعد بسته بشن. یعنی این منافذ توی پوست همه هستن اما در پوست‌های چرب یا آلوده توشون هی با موادی پر میشه که اون‌ها رو باز و گشاد نگه می‌داره. برای همین توصیه به استفاده از مواد اسیدی برای تخلیه چربی و بسته شدن منافذ دارم. بر می‌گردیم سر اصل حرفمون. این نکته رو داشته باشین تا نتیجه‌گیری کنم. عرض می‌کردم که آب گرم سموم رو از روی پوست پاک می‌کنه، چربی روی پوست رو بهتر حل می‌کنه و می‌شوره می‌بره، سردرد به خصوص سردردهای میگرنی رو آروم می‌کنه، استرس فیزیکی مثل خستگی و بی‌خوابی رو در بدن تسکین می‌ده، اضطراب رو کاهش می‌ده و اگر سرما خورده باشین، آلرژی داشته باشین، گلوتون درد کنه یا صداتون گرفته باشه یا سرفه مزمن بکنین، گلو و بینی تون رو تسکین می‌ده و باز می‌کنه و مخاطش رو نرم و راحت می‌کنه.

حالا چه جوری این موارد رو با هم ترکیب کنیم؟

فرمول پیشنهادی من برای یکجا جمع کردن اکثر این فواید اینه:

اگر صبح دوش می‌گیرین، با آب گرم ولی نه خیلی داغ شروع کنین و کم کم شیر آب سرد رو بازتر و بازتر کنین تا به سمت خنکی بره. وقتی سرحال اومدین، آب رو یخ کنین، موهاتون رو بگیرین زیرش و یواش یواش بدنتون رو کنار بکشین. و بعد برین دنبال زندگی‌تون.

اگر شب دوش می‌گیرین با آب ولرم شروع کنین و کم کم آب رو گرم‌تر کنین و در انتها بعد از این که بدنتون رو کنار کشیدین، روی موهاتون آب نسبتا سرد باز کنین و بعد از چند دقیقه برین دنبال کارتون.

ولی کلا سعی کنین حمومتون خیلی طولانی نشه. حداکثر یک ربع. هم در مصرف آب اسراف نشه، همه پوست و موهاتون در تماس طولانی با آب خشک نشه و هم از زندگی‌تون نمونین و بتونین همه مراحل این مراسم زیباسازی رو انجام بدین!

توی حموم هم طبق دستور العملی که در موارد قبلی گفتم، موخشک‌ها شامپو و نرم کننده و مو چرب‌ها فقط شامپو بزنن. مو معمولی‌ها هم به نظرم هفته‌ای یکبار نرم‌کننده بزنن کافیه.

خوب، وقتی از حموم دراومدیم، یه حوله می‌پیچیم دور موهامون و موها رو توش له نمی‌کنیم و مشت و مال و این‌ها نمی‌دیم. اون‌هایی که موهای خشک و وز دارن، یه ربعی که آب موهاشون گرفته شد می‌تونن نرم کننده بدون آبکشی یا سرم آنتی فریز (ضد وز) بزنن. قبلا گفتم بهتره اصلا سشوار نکشیم، اما برای اون‌هایی که مثل من طاقتش رو ندارن، یک ساعتی صبر می کنیم بعد موهامون رو سشوار می‌کشیم. این یک ساعت فرصت خوبیه برای رسیدگی به پوستمون که منافذش هم باز و قلقلک شده. اون‌هایی که پوست چرب دارن و اصولا منافذشون گشاده، یک تونر خوب یا ترکیب سرکه سیب و آب رو با پنبه به پوست صورتشون بکشن. اون‌های دیگه، ماسک یا اسکراب معمولیشون رو توی این فرصت استفاده کنن. خوب، تا ماسکمون داره عمل می‌کنه چیکار می‌کنیم؟ لوسیون یا شیر بدن رو بر می‌داریم و از سر تا پا یا اگر وقت نداریم به خشک‌ترین نقاط بدنمون می‌زنیم. نقاط خشک بدنمون اونجاهاییه که وقتی می‌خارونیمشون خیلی بلند خرت خرت می‌کنه، جای ناخنمون می‌مونه یا قرمز می‌شه.

اون گروه دوستانی که از اپیلیدی استفاده می‌کنن، الان فرصت خوبیه که قبل از زدن لوسیون اپیلیدی کاری کنن و بعدش پوست رو با یه دستمال خشک تمیز کنن و لوسیون بزنن. (یه کمی هم می‌سوزه)

برخلاف تصور و اونچه تو فیلم‌ها نشون می‌دن، الان اصلا فرصت خوبی برای لاک زدن نیست! هیچ وقت وقتی موهاتون توی حوله است لاک نزنین! بعدش که می‌خواین موهاتونو خشک و مرتب کنین، هر چقدر هم به نظر بیاد لاکتون خشک شده، بازهم خراب می‌شه! من لاک رو به عنوان آخرین کار قبل از خواب می‌زنم. بعد از مسواک و پوشیدن لباس خواب و مرتب کردن پرده و روتختی و…!

همین دیگه! الان اگر آقایون این مطلب رو بخونن سکته می‌کنن!

دوش اون‌ها اینجوریه:

مادر: حسن! برو حموم بو می‌دی حالمون به هم خورد!

حسن: خو

 فیش فیش فیش

حسن: رفتم!

مادر: خو

🙂