آخ جون! تابستون شده!!!
شاید شما هم تابستونا وقتی می‌رین استخر، چشمتون که به اون انسان‌های عجیب و قهوه‌ای رنگ می‌افته، با خودتون می‌گین اینا چه جوری دلشون میاد خودشون رو این رنگی کنن؟! شاید هم وقتی یه دختر برنزه خوش هیکل رو می‌بینین، توی دلتون غبطه می‌خورین و می‌گین این چه جوری تونسته خودش رو این رنگی کنه؟!
رسیدن رنگ پوست به رنگ طلایی، برنزی زیبا و ایده‌آل و نگذشتن از اون خط خیلی مهمه. این همون چیزیه که باعث می‌شه به بعضیا بگن برنزه و به بعضیا بگن سیاه سوخته!
اول از همه اگر این مطلب رو نخوندید یا پارسال تابستون با ما همراه نبودید، این مطلب رو بخونید:
آرایش و موهام رو چه جوری تابستونی کنم؟
برای این که بتونیم پوستمون رو خوب و خوشرنگ و «کم خطر» برنزه کنیم، اول باید چند تا چیز رو بدونیم. قول بدین از روی این قسمت مطلب نپرین!
* پرتوهای UVA و UVB که در نور خورشید وجود دارند، بسار مضر هستند و می‌تونند شما رو به سرطان پوست مبتلا کنند. پس شما خودِ خودتون مسئول هستید که از پوستتون در برابر این پرتوها محافظت کنید. هیچ وقت هیچ وقت برای برنزه شدن از مواد خانگی یا موادی که به طور خاص برای برنزه کردن ساخته نشدند، استفاده نکنید. هرگز برای برنزه شدن از روغن زیتون، روغن بچه، وازلین و روغن‌های مشابه استفاده نکنید. شما با این کار پوستتون رو بدون هیچ دفاعی سرخ می‌کنید. بله، رسما سرخ می‌کنید! اگر می‌خواین بدون محصولات ویژه برنزه شدن خودتون رو سرخ کنید، بی‌زحمت نمک و فلفل و پودر سیر هم بزنید. یه وقت فراموش نشه!!!
* شما با هر بار خوابیدن بدون محافظت زیر آفتاب و سوختن و سرخ شدن پوستتون، احتمال ابتلا به سرطان پوست رو برای خودتون دو برابر می‌کنید. باز هم از من گفتن، به هیچ وجه بدون تجهیزات توی آفتاب ننشینید و دراز نکشید.
* پوست ما در لحظاتی که متوجه نیستیم، توی آب استخر یا دریا داریم شنا یا بازی می‌کنیم، تا بوفه استخر می‌ریم و بستنی می‌خریم، زیر اندازمون رو پهن و جمع می‌کنیم و… و… در حال سوختنه. پس قبل از حرکت یه سمت ساحل یا قبل از خروج از رختکن روغن یا لوسیونتون رو بزنید.
خوب، حالا که توصیه‌های ایمنی رو شنیدید، می‌رسیم به اصل مطلب:
اگر می‌خواین برنزه بشین با پوست طلایی، برنزی رنگ، باید یه روغن برنزه یا لوسیون برنزه تهیه کنید.
روغن برنزه شما رو سریع‌تر می‌سوزونه و مناسب پوست‌هایی با تحمل بالاتره، مثل پوست‌های گندمگون و سبزه. این روغن رو به اسم Tanning Oil و مشتقاتش می‌تونید توی بازار پیدا کنید.
لوسیون برنزه مناسب پوست‌های خیلی روشنه چون با سرعت کمتری پوست شما رو می‌سوزونه. لوسیون برنزه رو به اسم Tanning Lotion و مشتقاتش می‌تونید توی بازار پیدا کنید.
این روغن یا لوسیون، باید حتما SPF یا همون فاکتور مخافظت از پوست رو داشته باشه. منتها عددش کمتر باشه. مثلا بین ۲ تا ۱۰.
بهترین روش برنزه کردن تعداد دفعات بیشتر و مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب کوتاه تره. مثلا ۵ تا جلسه ۱ ساعته شما رو خوشرنگ‌تر می‌کنه تا یه جلسه ۵ ساعته. در ضمن، ریسک جانی کمتری به همراه داره!
لوسیون یا روغنتون رو به همه جای بدن بمالید. از دوستتون کمک بگیرید که پشتتون و نقاطی که دستتون نمی‌رسه رو روغن بزنه.
اگر جایی از بدنتون جوش، لک، خط اسکار جای عمل جراحی، سوختگی داره و خلاصه به هر شکلی صدمه خورده است، چه جدید چه قدیمی، اون نقطه رو با ضد آفتاب یا پماد زینک اکساید بپوشونید چون در مواجهه با نور خورشید هم تیره‌تر و تابلو می‌شه و هم جاش دائمی می‌شه.
بعد شما باید درست مثل ناگتی که داره سرخ می‌شه، خودتون رو مرتب پشت‌و‌رو کنید! بله! بیشتر از نیم ساعت به یک رو نخوابید. بهتره از خوابیدن روی شکم شروع کنید چون خیلی وقت‌ها وقتی طاقباز می‌خوابیم، موقع تابش قوی‌تر آفتابه و بعدا که به پشت می‌خوابیم، پشتمون کمرنگ‌تر می‌مونه و پوست حساس سینه و شکممون جزغاله می‌شه. پس اول پشتتون رو بسوزونید، بعد روتون رو و بعد هم پهلوها. هر کدوم یک ربع تا نیم ساعت در هر جلسه. دست‌ها و پاهاتون رو از هم باز کنید و در زوایای مختلف قرار بدید تا آفتاب به همه جای بدنتون بتابه. در جلسات دوم به بعد دقت کنید بندها و خطوط مایوتون همون جای قبلی قرار بگیره که راه راه نشین!
اگر قسمتی از بدنتون زیادی سوخته، در جلسه بعدی که می‌خواین بقیه بدنتون رو بپوشونید، روی اون قسمت پماد زینک اکساید بزنید که دیگه نسوزه. اگر می‌خواین صورتتون نسوزه، به اون هم پماد یا ضد آفتاب قوی بزنید.
همراه خودتون یک اسپری خالی ببرید تا از آب خنک پرش کنید و مرتب روی پوستتون اسپری کنید که گرما زده نشید. مرتب از بوفه آب معدنی خنک بخرید و بخورید تا دهیدراته (دچار کم آبی خطرناک) نشید. اگر احساس سرگیجه و یا سستی کردید، سریع برید تو سایه و یک نفر از مسئولان استخر رو صدا کنید.
خوراکی‌های مناسب برای لب استخر انواع آب میوه، بستنی و میوه هستند که هم به بدنتون آب می‌رسونند و هم شما رو خنک می‌کنند. گرمای بدنتون رو جدی بگیرید.
سعی کنید بین ساعت‌های ۱۱ تا ۲ که آفتاب از همیشه سوزان‌تره، برید توی سایه.
یه کار مهم هم که اکثر مردم فراموش می‌کنند اینه که تا اومدین خونه و بعد از دوش، حتما لوسیون بدن بزنید. به خصوص لوسیون‌های مخصوص بعد از آفتاب یا After-sun. یادتون باشه توی آفتاب و به خاطر زیبایی شما پوستِ پوستتون کنده شده! پس بهش رسیدگی کنید و نگذارید خشک و بی آب بمونه.
اگر پوستتون سوخت و قرمز شد روش لوسیون آلوورا و پماد زینک اکساید بزنید.
حواستون باشه، فقط در امریکا در هر ساعت یک نفر از سرطان پوست می‌میره. از شایع‌ترین دلایل ابتلا به سرطان پوست آفتاب سوختیگه. پس، حواستون باشه که برنزه شدن رو از حد نگذرونید و هم خودتون رو سیاه سوخته و بدریخت نکنید و هم عمرتون رو کوتاه نکنید!
دیدگاهتان را بنویسید